Подкаст «Лайфхакера»

Подкаст «Лайфхакера»

Рассказываем обо всём, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации. Помогаем решить проблемы или упростить ситуации, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Отвечаем на вопросы и призываем посмотреть на привычные вещи другими глазами.

  1. Thumb 1611044591 artwork
  2. Thumb 1609340161 artwork
  3. Thumb 1609241577 artwork
  4. Thumb 1610705774 artwork
  5. Thumb 1609241476 artwork
  6. Thumb 1609169277 artwork

    18 способов использовать перекись водорода в быту

    Перекись водорода — это химическое соединение, состоящее из двух атомов водорода и двух атомов кислорода. Обычно её продают в концентрации от 3 до 10%. Трёхпроцентный раствор отлично подойдёт для уборки и домашней дезинфекции.

  7. Thumb 1609169062 artwork
  8. Thumb 1609323029 artwork

    Что делать, если вы не можете никого полюбить

    Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

  9. Thumb 1609321344 artwork
  10. Thumb 1609168723 artwork
  11. Thumb 1609168487 artwork
  12. Thumb 1609168224 artwork

    Где взять время на образование

    Сегодня есть множество возможностей для образования. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, занятия спортом, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. Так вот, этот момент может никогда не настать. Всё, что остаётся делать, — это искать возможность прямо сейчас. Например, воспользоваться правилом 15 минут.

  13. Thumb 1609313340 artwork
  14. Thumb 1606911118 artwork

    10 заблуждений о Древнем Египте, в которые стыдно верить

    Правда ли, что вошедшие в пирамиду учёные умирают от проклятия? Действительно ли жучки-скарабеи так опасны? Все пирамиды наполнены хитроумными ловушками? Про эти и не только заблуждения рассказываем в новом выпуске подкаста.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  15. Thumb 1609167978 artwork
  16. Thumb 1609164202 artwork
  17. Thumb 1609167789 artwork
  18. Thumb 1609164065 artwork
  19. Thumb 1609167595 artwork
  20. Thumb 1608889597 artwork

    600 лет истории московских колец

    Наша столица построена по принципу радиально-кольцевой планировки. Первое кольцо в Москве появилось ещё в 16 веке. С тех пор город сильно вырос, а вместе с ним увеличилось и количество кольцевых автомагистралей. Вместе с партнёром этого выпуска — «Автодор — Платные Дороги», мы расскажем вам историю строительства семи кольцевых трасс столицы и области. Включайте подкаст, будет интересно.

    Узнать больше интересного об истории строительства московских кольцевых дорог можно из совместного проекта Лайфхакера и «Автодор — Платные Дороги». Ссылка на проект https://lifehacker.ru/special/avtodor/

  21. Thumb 1608900856 artwork
  22. Thumb 1608714246 artwork
  23. Thumb 1608798003 artwork
  24. Thumb 1608709699 artwork

    10 полезных вещей, которые можно сделать своими руками на новогодних каникулах

    Длинные праздничные выходные можно провести валяясь на диване и поглощая сериалы. А можно заняться апгрейдом дома и сделать по-настоящему крутые штуки. Вместе с Bosch Home&Garden собрали идеи на каждый день каникул для тех, кто не любит сидеть сложа руки. Узнать больше о инструментах серии Bosch Home&Garden можно по ссылке https://lh.su/kgp

  25. Thumb 1608626993 artwork

    Что делать, если жизнь катится к чертям

    Бывает чувство, что все проблемы навалились разом и всё в жизни идёт не так. Причём неважно, есть ли для этого объективные причины. Иногда последней каплей становится отклеившаяся подошва или разбившийся стакан. Но выход всегда есть.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  26. Thumb 1608635732 artwork

    9 классных самодельных украшений для тех, кто встречает Новый год на даче

    Перед праздниками и так много расходов, поэтому не тратьте деньги на дорогой декор — лучше попробуйте сделать необычные украшения своими руками. Вместе с Bosch Home&Garden собрали интересные идеи, воплотить которые сможет каждый. Всем слушателям нашего подкаста Bosch Home&Garden дарит промокод LIFE, который даёт скидку 20% на покупку техники Bosch Power For ALL. Промокод действует до 15 января 2021 года.

    Подробности по ссылке https://lh.su/kgp

  27. Thumb 1608303789 artwork

    8 причин прочитать «Дурную кровь» — новый детектив Роберта Гэлбрейта

    Книги цикла о Корморане Страйке полюбились читателям ещё до того, как ловкие юристы прознали, что автор — альтер эго Джоан Роулинг. Вместе с издательством «Азбука-Аттикус» мы поговорим о том, почему этот цикл стал популярным и чем интересен новый детектив. С книгой можно познакомиться поближе по ссылке https://lh.su/kke

  28. Thumb 1608204208 artwork
  29. Thumb 1608206802 artwork
  30. Thumb 1607674195 artwork
  31. Thumb 1608202512 artwork

    Как узнать, что у вас низкий уровень эмоционального интеллекта

    Если вам не везёт в личной жизни, не складываются отношения с друзьями и коллегами, возможно, у вас низкий уровень эмоционального интеллекта (EQ). Проверьте, так ли это на самом деле.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  32. Thumb 1608221199 artwork

    Как с помощью сказки объяснить ребёнку сложные вещи

    Детей можно готовить к серьёзным разговорам с юного возраста — благодаря книгам, которые вы читаете вместе. Такая беседа не вызовет неловкости ни у родителей, ни у детей, потому что она логично вытекает из прочитанного. Как вести подобные разговоры, я расскажу на примере волшебной сказки Джоан Роулинг «Икабог» — новинки от партнера этого подкаста, издательства «Азбука-Аттикус». Узнать больше о сказке можно по ссылке https://lh.su/k8q

  33. Thumb 1607779152 artwork

    Приёмы из теории игр, которые помогут вам не совершать ошибок

    Теория игр поможет вам стратегически мыслить, предсказывать развитие событий, выигрывать в квестах и получать банковские ссуды, даже если у вас плохая кредитная история.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  34. Thumb 1607444741 artwork

    9 главных вопросов о псориазе

    Вместе с партнёром этого выпуска — гелем «Ксамиол®» разбираемся, правда ли, что псориаз неизлечим, можно ли им заразиться и надо ли его скрывать? Подробнее узнать про гель можно, пройдя по ссылке https://lh.su/k3u

  35. Thumb 1607778079 artwork
  36. Thumb 1607599509 artwork
  37. Thumb 1607508576 artwork

    5 причин принимать холодный душ

    У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  38. Thumb 1607423134 artwork

    Как открыть расчётный счёт для бизнеса?

    Вместе с партнёром этого выпуска банком Уралсиб мы составилим инструкцию для начинающих предпринимателей. Расскажем, зачем нужен расчётный счёт, как выбрать подходящий тариф и какие документы понадобятся. Все подробности можно узнать на сайте банка, пройдя по ссылке https://lh.su/k0a

  39. Thumb 1607776946 artwork

    11 заблуждений о космосе, в которые не стоит верить образованным людям

    Пора развенчать очередную порцию мифов о цвете Марса, размерах Луны, плавучести Сатурна и взрывоопасности Юпитера.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  40. Thumb 1607507645 artwork

    Как уйти от неудобного вопроса

    Эти методы помогут мягко выскользнуть из лап бестактного собеседника или избавиться от неприятных разговоров с ним навсегда.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  41. Thumb 1607589657 artwork
  42. Thumb 1607589486 artwork

    С чем нельзя смешивать алкоголь

    Некоторые вещества и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  43. Thumb 1606912431 artwork

    18 вещей, которые никогда не стоит делать в самолёте

    Эти советы нам подсказала стюардесса Линда Фергюсон. В новом выпуске узнаете, почему даже вода из-под крана, газировка и поднос для еды могут представлять опасность.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  44. Thumb 1606912244 artwork

    10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

    Красивая и четкая речь поможет убедить кого угодно и сделает вас прекрасным собеседником. Подготовили для вас главные советы из книги Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн», чтобы ваши выступления всегда были на высоте.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  45. Thumb 1607329329 artwork

    7 ошибок, которые предприниматели совершают ещё до того, как откроют своё дело

    Выходить на рынок без запаса денег, не понимать, для кого вы работаете, и экономить на рекламе — вот признаки того, что ваше дело в опасности. Вместе с партнёром этого выпуска — банком «Уралсиб» рассказываем о решениях, которые способны навредить молодому бизнесу. Подробнее на сайте: https://lh.su/k0a

  46. Thumb 1607333176 artwork

    9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

    Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  47. Thumb 1606912150 artwork

    8 типов людей, которые никогда не приведут своё тело в порядок

    Каждый раз обещаете начать правильно питаться с понедельника или не можете ходить в зал, потому что слишком много работы? Найдите себя среди этого списка и перестаньте так делать.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  48. Thumb 1607327303 artwork
  49. Thumb 1606984793 artwork

    31 вопрос, который стоит задать своим друзьям, чтобы узнать их получше

    Наверняка вы помните, как в школе обменивались самодельными анкетами — красивыми тетрадками со списками вопросов. Содержание их отличалось от случая к случаю: каждый старался создать такую анкету, чтобы выделиться не только оформлением, но и вопросами. Чем заковыристее они были, тем интереснее было на них отвечать.

    На вопросы, которые вы услышите в этом выпуске, отвечал известный французский писатель Марсель Пруст. Ответьте и вы.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  50. Thumb 1607070297 artwork
  51. Thumb 1606911829 artwork
  52. Thumb 1607069998 artwork
  53. Thumb 1606911456 artwork

    Вопросы, которые помогут лучше узнать себя

    Чтобы добиться успеха в жизни, не нужно перечитывать тонны книг и ходить на тренинги. В первую очередь стоит научиться понимать себя. Как это делать, рассказываем в новом выпуске.

  54. Thumb 1607069377 artwork
  55. Thumb 1606997298 artwork
  56. Thumb 1606911227 artwork

    Как наполнить жизнью каждый день

    В новом выпуске говорим вам про привычки, которые помогут вам встать на путь осознанности. Быстро ввести их в свой ритм жизни не получится, но не стоит расстраиваться. Лучше расслабиться и начинайте наслаждаться самим процессом.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  57. Thumb 1606984484 artwork
  58. Thumb 1606894979 artwork

    10 обязательных бьюти-процедур, которые займут не больше 15 минут в день

    Подготовить этот выпуск нам помогла эксперт Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светлана Строкова. Она уверена, для того чтобы полноценно ухаживать за кожей, поддерживать красоту и молодость, не нужны часы свободного времени. Потребуется лишь определить нужное вам количество средств и выбрать по-настоящему качественные и эффективные продукты.

    Например, сыворотку Hyalu B5 от марки La Roche Posay. Средство содержит 2 вида гиалуроновой кислоты — низкомолекулярную и высокомолекулярную. Вместе они обеспечивают интенсивное увлажнение кожи, повышают её тонус и эластичность. Сыворотку можно наносить после умывания и под крем дважды в день: утром и вечером на лицо, шею и зону декольте. Она быстро впитывается и не оставляет липкой плёнки. При этом повышает тонус и эластичность кожи, придает ей здоровый и свежий вид. Продукт дерматологически проверен и подходит даже для чувствительной кожи.

    Узнать больше о продукте можно по ссылке: https://www.laroche-posay.ru/hyalu-b5-promo/

  59. Thumb 1606728894 artwork
  60. Thumb 1606727480 artwork
  61. Thumb 1606303445 artwork

    6 заболеваний, профилактикой которых нужно заняться до 30 лет

    Если не заботиться о здоровье сейчас, проблемы с позвоночником, суставами и дёснами доставят массу страданий в будущем.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  62. Thumb 1606462614 artwork

    Сколько часов в день можно работать, чтобы не навредить здоровью и не перегореть

    Работая по 12 часов в день, вы не станете продуктивнее. Зато рискуете возненавидеть свою жизнь и подорвать здоровье.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  63. Thumb 1606718585 artwork

    Как читать по одной книге в день

    Среднестатистический взрослый прочитывает 120–180 слов в минуту. Стандартный объём книги — 60–100 тысяч слов. Давайте посчитаем. Если читать со средней скоростью 150 слов в минуту, вы закончите книгу в 80 тысяч слов примерно за девять часов. Освоив приёмы скорочтения, вы справитесь гораздо быстрее.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  64. Thumb 1606303010 artwork

    Как растянуть обувь в домашних условиях

    Ситуация, знакомая каждому: в магазине туфли или сапоги сидели идеально, а дома натирают мозоли. Это не проблема! Лайфхакер умеет растягивать кожаную, замшевую, лакированную и даже резиновую обувь подручными средствами.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  65. Thumb 1606302148 artwork

    Почему мы следим за бывшими в соцсетях и как перестать это делать

    Отношения закончились. Казалось бы, нужно погоревать и двигаться дальше. Но не проходит и дня, чтобы вы не зашли на страницу бывшего партнёра в соцсетях, пытаясь выяснить, с кем он проводит время и кто ставит ему лайки. Никакой радости это не приносит — напротив, вы погружаетесь в тоску, ревность и злость. Но всё равно не можете себя остановить.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  66. Thumb 1606301709 artwork
  67. Thumb 1606116902 artwork

    9 мифов о спартанцах, которые опровергают историки

    Спарта — один из крупнейших городов‑государств Древней Греции. Она существовала в XI–II веках до н. э. и располагалась в южной части полуострова Пелопоннес. С тех пор прошло много времени, и сегодня массовые представления о Спарте и её жителях больше похожи на парк развлечений, чем на историческую реконструкцию. Вот некоторые из популярных мифов.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  68. Thumb 1606301578 artwork

    Что такое секстинг и считается ли он изменой

    Секстинг — это переписка sexting , которая подразумевает обмен интимными фотографиями и откровенными сообщениями. Иногда она содержит только флирт, а иногда превращается в текстовую имитацию полноценного полового акта. В секстинге нет ничего плохого или стыдного — он может даже помочь поддерживать отношения на расстоянии или стать своеобразной прелюдией.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  69. Thumb 1606402080 artwork

    Что делать со старой мебелью из ИКЕА и не только: 5 полезных идей

    Практически в каждом доме есть что-нибудь от партнёра этого выпуска — шведского магазина товаров для дома ИКЕА. Вместе с ним мы подготовили для вас советы, которые подарят вещам вторую жизнь.

    Мебель из ИКЕА, которая вам больше не нужна, можно продать обратно в сам магазин и получить деньги на карту IKEA Family. До 3 декабря 2020 года есть возможность сделать это особенно выгодно — присоединиться к кампании #ВотЭкоПятница. Вместо скидок на Black Friday, которые часто провоцируют нас на покупку ненужного, ИКЕА повысила сумму вознаграждения до 60% от стоимости вашего старого стола, шкафа или другой мебели. Это отличный шанс дать вторую жизнь вещам, которые могли закончить свои дни на свалке, и получить средства на покупку новой мебели, которая вам действительно нужна.

    Также ИКЕА напоминает, что свалки из мебели — это большой вред для планеты и лишние затраты для людей. Чтобы внести вклад в решение этой проблемы, ИКЕА разработала систему цикличного сервиса. В неё входит переработка и повторное использование старых материалов, сокращение мусора, продление жизненного цикла вещей. Если вы покупаете мебель в ИКЕА, вы можете принять участие в этих инициативах, чтобы экономить собственные средства и ресурсы планеты, а ещё — помочь другим людям.

    Узнать о разумном потреблении: https://youtu.be/2e41SsqeXuE

  70. Thumb 1606312390 artwork

    8 вопросов, которые нужно задать репетитору, чтобы не потратить деньги зря

    Если преподаватель обещает, что ребёнок после занятий с ним получит 100 баллов на ЕГЭ, это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Не обнадёживайте себя напрасно. Лучше послушайте небольшую инструкцию, которую мы подготовили для вас вместе с сервисом Авито Услуги — https://www.avito.ru/rossiya/predlozheniya_uslug/obuchenie_kursy/?utm_source=lifehacker&utm_medium=referral&utm_campaign=november

    На Авито Услугах в разделе «Обучение, курсы» собраны предложения от опытных педагогов и начинающих репетиторов по предметам из школьной программы и не только. Например, здесь можно найти преподавателя практически по любому иностранному языку, записать ребёнка или себя на мастер-класс по созданию свечей или познакомиться с искусством каллиграфии.

    При выборе репетитора внимательно изучите его страницу. Там вы узнаете, какое у него образование и стаж, а ещё преподаватели охотно рассказывают, как устроены занятия, и делятся достижениями учеников. Не стесняйтесь задавать вопросы — добросовестный репетитор быстро на них ответит.

    Ограничиваться своим городом тоже не стоит — на Авито Услугах легко найти опытного репетитора в любой точке страны. Многие предлагают удалённые занятия в Zoom или Skype, так что можно заниматься не выходя из дома. Если всё-таки хочется общаться с репетитором вживую, поможет интерактивная карта Авито. Выберите свой город и укажите примерную стоимость одного занятия, а карта покажет все подходящие варианты.

  71. Thumb 1606301343 artwork

    4 вопроса, которые помогут завести интересный разговор

    Беспилотные автомобили, искусственный интеллект, редактирование генов — эти концепции оставляют много неразрешённых вопросов. Подумайте, как бы на них ответили вы сами, а потом спросите друзей.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  72. Thumb 1606116157 artwork
  73. Thumb 1605597403 artwork
  74. Thumb 1606116014 artwork

    Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других

    Когда в самолёте на большой высоте внезапно случается серьёзная авария, то происходит разгерметизация салона. В таком случае у пассажиров в запасе имеется всего 15–20 секунд, чтобы спасти собственную жизнь, надев кислородную маску.

    Стюардессы всегда заранее предупреждают о том, что маску в любом случае стоит надевать сначала на себя, а уже потом помогать другим. Этого стоит придерживаться и при жизни.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  75. Thumb 1605597180 artwork
  76. Thumb 1605857739 artwork
  77. Thumb 1605596773 artwork
  78. Thumb 1605596459 artwork

    Почему вам нужен утренний ритуал и как его завести

    Утренние ритуалы — популярная тема среди тех, кто интересуется саморазвитием. Обычно у всех либо уже есть ритуал, либо они пытаются его завести, либо мечтают, чтобы у них было на это достаточно выдержки.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  79. Thumb 1605596247 artwork

    Что такое внутренняя мизогиния и почему женщины ненавидят женщин?

    Мизогиния — это ненависть Словари: мизогиния к женщинам. Она лежит в корне сексизма, неравенства и дискриминации.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  80. Thumb 1605857284 artwork
  81. Thumb 1605596022 artwork

    30 странных вещей, которые каждый из нас делал в детстве

    В юные годы все мы занимались вещами, которые современным детям покажутся, мягко говоря, необычными. «Секретики», сифа и вызов Пиковой дамы — Лайфхакер собрал самые популярные детские развлечения из недавнего прошлого.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  82. Thumb 1605258009 artwork
  83. Thumb 1605595500 artwork
  84. Thumb 1605598252 artwork
  85. Thumb 1605595290 artwork
  86. Thumb 1605248391 artwork

    Как быстро и безопасно купить квартиру

    В этом выпуске мы вместе с Авито и экспертом по недвижимости Алёной Квач составили понятную инструкцию по приобретению квартиры вашей мечты.

  87. Thumb 1605255540 artwork
  88. Thumb 1605174109 artwork
  89. Thumb 1605186731 artwork

    8 признаков, что вы можете накопить на что угодно

    Этот выпуск мы подготовили совместно со Сбербанком, крупнейшим банком в России, Центральной и Восточной Европе. Его новый продукт — «накопительный счёт» — понравится тем, кто хочет не просто хранить деньги в надёжном месте, но и при этом получать проценты.

    Копить деньги с выгодой удобнее с новым продуктом от СберБанка «Накопительный счёт». Это гибрид банковского вклада и счёта. Он позволяет получать проценты, но при этом является бессрочным и не содержит никаких ограничений на пополнение или снятие средств.

    На счету может быть любая сумма, доход начисляется ежемесячно на остаток от 3 000 рублей до миллиона. Рассчитать выгоду поможет калькулятор. Например, если вы положили на счёт 100 тысяч рублей и ежемесячно в течение года будете пополнять эту сумму на 10 тысяч, то, с учётом ставки в 3%, через год на вашем счету станет уже больше 200 тысяч. Вы можете в любой момент перевести деньги или снять нужную вам сумму.

    Оформить накопительный счёт можно только через сервис «Сбербанк Онлайн». Узнать подробности можно по ссылке — https://www.sberbank.ru/ru/person/contributions/deposits/nakopi?tab=%20terms

  90. Thumb 1605259906 artwork

    8 врагов вашей красоты

    Вместе с экспертом бренда аптечной косметики Vichy, врачом-дерматологом-косметологом Викторией Клишко расскажу про восемь врагов вашей красоты и как с ними справиться.

    Бонус для наших слушателей от Vichy: этой осенью вы можете получить индивидуальный протокол ухода за вашим лицом от экспертов бренда аптечной косметики Vichy. Просто ответьте на несколько вопросов на сайте и оставьте свой email: вы получите комплексную программу для вашей кожи, рекомендации по уходу от экспертов бренда и рассчитанный на 7 дней протокол для укрепления защитного барьера кожи. Ссылка на сайт: https://lh.su/i4b

  91. Thumb 1605253555 artwork
  92. Thumb 1605005962 artwork
  93. Thumb 1604926227 artwork
  94. Thumb 1604657523 artwork
  95. Thumb 1604563568 artwork

    Как подготовить машину к зиме

    Вместе с Авито Авто мы подготовили список вещей, которые обязательно должны быть в каждой машине. Слушайте, запоминайте и готовьтесь к холодному сезону с умом.

  96. Thumb 1604566078 artwork
  97. Thumb 1604405283 artwork
  98. Thumb 1604386837 artwork

    10 вещей, которые нельзя говорить любимому человеку

    Перестаньте ставить ультиматумы, оставьте в покое прошлое и забудьте, наконец, о бывших.

    Этот выпуск создан при поддержке биржи фриланс-услуг Kwork.ru. Размещайте задание и выбирайте выгодные предложения от откликнувшихся специалистов. ссылка на сайт: http://kwork.ru/

  99. Thumb 1603885022 artwork

    Как ваша квартира теряет тепло?

    Мы подготовили материал совместно с концерном «Росэнергоатом». Это крупнейшая генерирующая компания страны, оператор всех АЭС России. «Росэнергоатом» имеет большой опыт и наработки в области разумного потребления энергии.

    И предприятия, и обычные люди могут значительно сократить свои расходы на тепло- и электроэнергию. Но для этого им нужны определённые знания и, как говорят эксперты, соответствующие компетенции. Как раз их и представляет «Росэнергоатом». В концерне знают, как сохранить тепло в доме и уменьшить расходы на коммунальные услуги.

  100. Thumb 1604301872 artwork
  101. Thumb 1604036874 artwork

    Как понять, что у вас дома сухой воздух и что с этим делать

    Отопительного сезона многие ждут как спасения. Но вместе с долгожданным теплом в квартиру приходит ещё и сухой воздух. Уровень влажности на улице и в помещениях в холодное время года опускается ниже нормы, что негативно отражается на нашем самочувствии.

  102. Thumb 1603696292 artwork
  103. Thumb 1603477200 artwork
  104. Thumb 1603479754 artwork
  105. Thumb 1603477089 artwork

    5 вопросов, которые помогут отличить правду от выдумки

    Заговоры в мировой истории существовали, это факт. Но большинство конспирологических теорий просто не выдерживают испытания рациональной критикой.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  106. Thumb 1603479000 artwork
  107. Thumb 1603476865 artwork

    Зачем вести дневник каждый день?

    Писатель и предприниматель Джеймс Клир рассказывает о преимуществах ежедневной рефлексии и о том, как простая система записей может сделать этот ритуал простым и приятным.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  108. Thumb 1603478193 artwork
  109. Thumb 1603476702 artwork
  110. Thumb 1603476528 artwork

    Как вернуть себе свою сексуальность?

    Ваша сексуальность принадлежит только вам, не зависит от внешних атрибутов и желаний других людей. Понимание этого сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  111. Thumb 1603474112 artwork
  112. Thumb 1603090220 artwork

    5 упражнений, которые научат вас импровизировать в любой ситуации

    После практики вы сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему.

    Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  113. Thumb 1603274732 artwork
  114. Thumb 1603089784 artwork
  115. Thumb 1603092668 artwork
  116. Thumb 1603089319 artwork
  117. Thumb 1603094159 artwork

    Почему защищать кожу от солнца нужно круглый год?

    Летний сезон закончен, палящее солнце ушло, но это не повод забывать о защите от ультрафиолетовых лучей. Вместе с экспертом Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светланой Строковой мы разобрались почему лицо нуждается в фотозащите круглый год, а не только летом. Рассказываем вам в новом выпуске, слушайте внимательно.

  118. Thumb 1603091600 artwork
  119. Thumb 1603088957 artwork

    Что на самом деле люди маскируют словом френдзона?

    Рассказываем о том, почему вместо дружбы здесь фигурируют манипуляции и навязывание чувства вины, а злодей — совсем не тот, на кого можно подумать. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

  120. Thumb 1603092002 artwork
  121. Thumb 1602495967 artwork

    Почему вам необязательно худеть?

    В преддверии лета многие рекламные кампании предлагают косметику, услуги, продукты и тренинги, направленные на то, чтобы избавиться от «лишних килограммов», «подготовиться к сезону» и создать «пляжное тело». Причём в первую очередь такой маркетинг ориентирован на женщин. Вопрос в том, кому и зачем нужно похудеть. Вполне вероятно, что не вам.

  122. Thumb 1602680207 artwork

    5 захватывающих жанров современного детектива

    В этом выпуске вместе с издательством «Азбука» мы постараемся разобраться во всём жанровом многообразии такого явления, как «детектив +». Для этого мы сделали подборку из пяти непохожих друг на друга новых детективов, которые не стоит пропускать. Слушайте подкаст и читайте крутые книги.

    Жанры, о которых пойдёт речь

    Нуар + hard-boiled fiction

    Книги, которые стоит почитать:

    Джозеф Нокс, «Сирены» — https://lh.su/gv7 Роберт Гэлбрейт, «Смертельная белизна» — https://lh.su/gv8 Майкл Коннелли, «Чёрное эхо» — https://lh.su/gv9 Ю Несбё, «Полиция» — https://lh.su/gva Интеллектуальный детектив + психологический триллер

    Книги, которые стоит почитать:

    Элизабет Кей, «Седьмая ложь» — https://lh.su/gvb Сара Пинборо, «Право на месть» — https://lh.su/gvc Гиллиан Флинн, «Исчезнувшая» — https://lh.su/gvd Патриция Хайсмит, «Незнакомцы в поезде» — https://lh.su/gve

    Мрачный детектив + остросюжетная головоломка

    Книги, которые стоит почитать:

    Франк Тилье, «Лука, или Тёмное бессмертие» — https://lh.su/gvf Дуглас Престон и Линкольн Чайлд, «Стихи для мертвецов» — https://lh.su/gvg Роберт Гэлбрейт, «На службе зла» — https://lh.su/gvh

    Мистический детектив + готический триллер

    Книги, которые стоит почитать:

    Тесс Герритсен, «Призрак ночи» — https://lh.su/gvi А. Дж. Финн, «Женщина в окне» — https://lh.su/gvj Дафна Дюморье, «Ребекка» — https://lh.su/gvk

    Семейный детектив + шекспировский триллер

    Книги, которые стоит почитать:

    Ю Несбё, «Королевство» — https://lh.su/gvl Ю Несбё, «Охотники за головами» — https://lh.su/gvm Донато Карризи, «Девушка в тумане» https://lh.su/gvn Маттиас Эдвардссон, «Почти нормальная семья» — https://lh.su/gvo

  123. Thumb 1602494089 artwork
  124. Thumb 1602497514 artwork
  125. Thumb 1602492628 artwork
  126. Thumb 1602497283 artwork

    Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться

    Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе.

  127. Thumb 1602491573 artwork
  128. Thumb 1602497093 artwork
  129. Thumb 1602485628 artwork

    Как заставить мозг мыслить позитивно?

    Бывает довольно сложно избавиться от плохих мыслей. Это требует сосредоточенности и тренировки. Но есть несколько способов, которые помогут настроиться на позитив.

  130. Thumb 1602227899 artwork
  131. Thumb 1602160686 artwork

    Как стать лидером, если вы интроверт?

    Если вы интроверт, это вовсе не означает, что вам суждено вечно играть роль «того странного чувака, который сидит в углу и молчит». Вы можете быть лидером — более того, просто обязаны им стать.

  132. Thumb 1601888529 artwork
  133. Thumb 1601979952 artwork
  134. Thumb 1601905393 artwork
  135. Thumb 1601884728 artwork
  136. Thumb 1601634213 artwork
  137. Thumb 1601375922 artwork

    8 вещей, которым не научат в школе. А зря

    Вместе с онлайн-платформой «Умназия» мы составили список важных для жизни навыков, которым, увы, в школе не научат. Расскажем в этом выпуске, какие знания могут быть намного полезнее, чем заученные наизусть стихотворения классиков.

  138. Thumb 1600955060 artwork
  139. Thumb 1601378944 artwork
  140. Thumb 1600954568 artwork
  141. Thumb 1601023156 artwork
  142. Thumb 1601020451 artwork
  143. Thumb 1600954274 artwork
  144. Thumb 1601019234 artwork
  145. Thumb 1600848533 artwork
  146. Thumb 1600849788 artwork
  147. Thumb 1600785723 artwork
  148. Thumb 1600163897 artwork
  149. Thumb 1600352771 artwork
  150. Thumb 1600163392 artwork

    Как мозг решает наши проблемы, пока мы спим?

    Когда мы спим, мозг снижает активность одних участков и повышает активность других. Например, часть функций, за которые обычно отвечает префронтальная кора головного мозга, спит вместе с нами. Это наша индивидуальность, наша эмоциональность, наша способность принимать решения, наше поведение, которое нужно контролировать, — всё это спит.

  151. Thumb 1600168813 artwork
  152. Thumb 1600167614 artwork
  153. Thumb 1600162136 artwork
  154. Thumb 1600167043 artwork

    Почему старше не значит умнее?

    Пожалуй, каждый в детстве слышал сакраментальное: «Я старше и потому больше знаю» и «Ты просто маленький, вырастешь — поймёшь». А потом становился взрослее и понимал только одно — говорящий был неправ. Разбираемся, что не так с мудростью старейшин и почему они больше не авторитет.

  155. Thumb 1600160110 artwork
  156. Thumb 1599471531 artwork
  157. Thumb 1599560758 artwork
  158. Thumb 1599839312 artwork
  159. Thumb 1599560437 artwork
  160. Thumb 1599751220 artwork

    Как найти работу, если у вас есть дети

    Этот выпуск мы подготовили вместе с Авито Работой. Мы знаем,тратить половину дня на дорогу и пахать без выходных — совсем не вариант для родителей. Поэтому составили список советов, как не разрываться между трудовыми подвигами и домом.

  161. Thumb 1599470497 artwork
  162. Thumb 1599560160 artwork

    Как понравиться кошке

    Хотите расположить к себе питомца друзей или знакомых — изобразите равнодушие.

  163. Thumb 1599559815 artwork
  164. Thumb 1599490273 artwork
  165. Thumb 1599468658 artwork
  166. Thumb 1599558442 artwork
  167. Thumb 1599466977 artwork
  168. Thumb 1599483101 artwork
  169. Thumb 1599135025 artwork
  170. Thumb 1599134672 artwork
  171. Thumb 1598933528 artwork

    Почему нельзя всё время мириться с чужим мнением?

    Допустим, в лесу завелась белая ворона. Большинство серых ворон пожали плечами и живут дальше. Но нашлась одна недовольная. Говорит, что белым воронам не место в этом лесу, поэтому стоило бы новенькой пообломать крылья и запретить размножаться. Другие отвечают: «Помилуйте, матушка, она отличается только цветом оперения, а в остальном такая же, как мы». Но недовольная парирует: «Если вы такие толерантные, то почему запрещаете мне высказываться? Вы должны быть терпимы и к моему мнению».

    Это яркий пример парадокса толерантности. Подробнее о нём в этом выпуске.

  172. Thumb 1598933760 artwork
  173. Thumb 1598933305 artwork
  174. Thumb 1598339449 artwork

    14 неочевидных признаков, что вы в здоровых отношениях

    В последнее время в медиа всё больше говорят о признаках токсичных отношений — что, конечно же, полезно и важно. На Reddit же появился куда более милый тред: пользователь под ником @2020Chapter спросил, какие действия и жесты показывают, что у вас хорошие и здоровые отношения. Дискуссия развернулась на более 10 тысяч комментариев — собрали самые популярные ответы.

  175. Thumb 1598338510 artwork
  176. Thumb 1598266132 artwork

    Почему женщинам свистят на улице и как на это реагировать?

    Кэтколлинг — уличные приставания. К ним относят и свист с режущим уши «кис‑кис‑кис», непристойные жесты, нежелательные прикосновения, физическая агрессия и многое другое. Почему люди так себя ведут и что делать, чтобы они себя так не вели, рассказываем в новом выпуске.

  177. Thumb 1598259792 artwork
  178. Thumb 1598437600 artwork
  179. Thumb 1598259398 artwork

    5 проверенных техник принятия трудных решений

    Мы принимаем тысячи решений в день. Большинство из них мелкие и незаметные: перейти ли по ссылке, сделать ли глоток кофе, почесать ли нос. Но есть решения, которые могут значительно повлиять на нашу жизнь. В этих случаях лучше действовать серьёзно. Предприниматель Эйтекин Тэнк предлагает пять вариантов.

  180. Thumb 1598534910 artwork

    Как сделать воздух в квартире чистым и свежим, не открывая окно

    Далеко не у всех жителей мегаполисов и промышленных городов есть возможность жить поближе к парку и природе, а дышать свежим воздухом хочется всем. Но открытое окно в условиях большого города может принести больше вреда, чем пользы. Вместе с ROYAL Clima — производителем систем для кондиционирования, вентиляции и очистки воздуха, мы собрали несколько рабочих лайфхаков, как сделать микроклимат в доме комфортным и безопасным.

  181. Thumb 1598258909 artwork
  182. Thumb 1598357946 artwork

    7 способов превратить конфликтную ситуацию в полезную возможность

    Представьте, что конфликты — это не тупики, а двери, ведущие к новым возможностям. Инструменты, с помощью которых можно обнаружить неисследованные территории и новые модели мышления. Что защитить себя и обвинить другого — вовсе не главное. Чтобы научиться так видеть конфликты, применяйте советы Бастера Бенсона, автора книги «Почему мы кричим. Искусство эффективных разногласий».

  183. Thumb 1598258539 artwork

    Почему мы выбираем не тех людей и строим плохие отношения?

    Большинство людей признают, что в идеальных отношениях каждый партнёр проявляет заботу и внимание, относится к другому с теплом и пониманием. Однако не все могут построить такие отношения. И часто вместо тепла и приятия они получают безразличие или даже страх.

  184. Thumb 1598255343 artwork

    Привычки по-настоящему вежливых людей

    Вежливость — это не только придерживать за собой дверь и не грубить людям. Марианна Паркер, консультант делового и социального этикета из Сан-Диего, и Бонни Цай, основатель и директор курсов и тренингов по этикету и корпоративным отношениям, рассказали, какие привычки отличают вежливых людей.

  185. Thumb 1598257462 artwork
  186. Thumb 1597644088 artwork

    Как изменить финансовые привычки, заложенные родителями?

    Наше отношение к деньгам во многом складывается из взглядов родителей, неважно, тратят ли они всё до копейки или берегут доходы на чёрный день. Если вы решили изменить свои финансовые привычки, попробуйте эти советы.

  187. Thumb 1597667303 artwork
  188. Thumb 1597666734 artwork
  189. Thumb 1597643475 artwork

    Как избавиться от денежного расстройства?

    Если вы тратите слишком много, живёте не по средствам, влезаете в долги, то наверняка привыкли считать себя расхлябанным транжирой, который просто не умеет обращаться с деньгами. Но ваше поведение может быть признаком настоящего денежного расстройства. Рассказываем, как оно проявляется и что с ним можно сделать.

  190. Thumb 1597642145 artwork
  191. Thumb 1597413020 artwork

    Как правильно гулять с собакой?

    В новом выпуске вместе с МТС мы подготовили для вас советы, которые помогут защитить животное от травм и болезней и не нарваться на проблемы с законом. Слушайте, запоминайте и гуляйте с удовольствием.

    Если ваша собака непоседа, то и дело норовит убежать, выручит умный ошейник от МТС. Гулять с ним можно в любую погоду: благодаря водостойкому корпусу дождь устройству нипочём, снимать его надо разве что во время купания. Ошейник пригодится и в городе, и на даче — аккумулятор держит заряд до трёх дней, а следить, где гуляет собака, можно прямо со смартфона в приложении «МТС Поиск». Также у ошейника есть функция геозабора, она поможет задать область, которую собаке нельзя покидать. Если питомец выйдет за её пределы, вы тут же получите сигнал и отыщете беглеца.

  192. Thumb 1597652622 artwork

    Как заводить и не терять друзей

    Журналист Эмма Беддингтон рассказала, как она заводила новые знакомства после переезда в другой город, опираясь на советы учёных.

  193. Thumb 1597641114 artwork
  194. Thumb 1597666374 artwork

    Почему после еды хочется спать и что с этим делать?

    Связь между сытостью и стремлением вздремнуть физиологи называют постпрандиальной сонливостью или пищевой комой. Это состояние считается абсолютно естественным ответом на приём пищи (чаще всего).

    Кого‑то клонит в сон сильнее, а кто‑то практически не чувствует усталости после еды. Всё зависит от того, какие именно продукты употребить, как много и когда.

  195. Thumb 1597065126 artwork

    Как привлечь удачу

    Вместо того чтобы ждать счастливого стечения обстоятельств, начинайте действовать.

  196. Thumb 1597327471 artwork
  197. Thumb 1597326900 artwork

    Что стоит сделать в 20 лет, чтобы в 40 не мучиться сожалениями

    Когда тебе 20, кажется, что впереди — бесконечно долгая жизнь. Разумеется, полная ярких взлётов, головокружительных успехов и счастливых мгновений. Но уже в 40 далеко не многие готовы удовлетворённо заявить, что в молодости выбрали верный путь и не упустили хороших возможностей. Вот несколько идей, что можно сделать, чтобы важные годы не прошли зря.

  198. Thumb 1597240040 artwork
  199. Thumb 1597064928 artwork
  200. Thumb 1597326300 artwork
  201. Thumb 1597064354 artwork

    Как избавиться от потребности всем нравиться

    Тревога, возникающая от мысли, что вы не понравитесь незнакомым людям, может сильно осложнять жизнь. Психологи рассказывают, как избавиться от этой разрушительной потребности.

  202. Thumb 1597062901 artwork
  203. Thumb 1597044958 artwork

    10 научно обоснованных причин завести кота

    Они мягкие, пушистые, игривые, у них роскошные хвосты и умиротворяющее раскатистое мурлыканье. Даже фото или видео с котиками способны моментально повысить настроение! Но Лайфхакер обнаружил ещё несколько серьёзных причин как можно быстрее стать котовладельцем.

  204. Thumb 1596794163 artwork
  205. Thumb 1596816950 artwork

    Как выбрать яхту или катер

    Краткое и понятное руководство для тех, кто мечтает о дальних и не очень плаваниях.

    В выпуске, который мы подготовили вместе с Авито Авто, даём 12 советов тем, кто собирается купить яхту или катер.

    Найти подходящее судно буквально за пару кликов вы можете на Авито — здесь собрано более 11 000 объявлений со всей России. Отфильтруйте предложения, чтобы видеть только те, что выставлены частными лицами или компаниями. Так можно отыскать и подержанную яхту в отличном состоянии, и новенький катер от производителя. Собственное судно — серьёзная покупка, поэтому не стесняйтесь уточнять у продавца все интересующие вас подробности. И обязательно проверьте его рейтинг — на Авито он складывается из оценок, которые поставили покупатели.

    Подробности по ссылке https://www.avito.ru/rossiya/vodnyy_transport/katera_i_yahty-ASgBAgICAUQOPg?cd=1&utm_campaign=july&utm_medium=referral&utm_source=lifehacker.ru

  206. Thumb 1596722015 artwork

    Как перестать угождать окружающим?

    Порой мы делаем то, чего не хотим, лишь бы не расстроить окружающих. Некоторые настолько виртуозно овладели искусством угождать, что и сами уже не понимают, отчего испытывают дискомфорт. Ведь на собственные потребности они давно перестали обращать внимание.

    Включите здоровый эгоизм и не пытайтесь поднять самооценку за счёт чужого одобрения.

  207. Thumb 1596526360 artwork

    4 минуты, которые изменят вашу жизнь

    Есть масса книг и статей, которые обещают научить вас быть счастливым. Но чтобы прочитать их все, нужна уйма времени. На эту статью уйдёт пара минут, но эффект будет ошеломляющим.

  208. Thumb 1596528477 artwork

    3 симптома нездоровой коммуникации в паре

    Без конфликтов и трений не обходятся даже самые гармоничные отношения. Спорить и обижаться — нормально, это не значит, что в паре всё идет не так. Но чтобы ссоры не разрушили союз, важно укреплять связь между партнёрами, выстраивать адекватную и честную коммуникацию. Психологи предлагают для этого несколько стратегий.

  209. Thumb 1596525884 artwork
  210. Thumb 1596468094 artwork

    Почему нужно быть честнее со стоматологом?

    «Что вы, я вовсе не курю», «Конечно, я пользуюсь зубной нитью» — в новом выпуске рассказываем про самые лживые фразы, которые слышат стоматологи. Узнайте, чем это грозит и не повторяйте этих ошибок.

  211. Thumb 1594917799 artwork
  212. Thumb 1594917666 artwork
  213. Thumb 1594915630 artwork
  214. Thumb 1594917404 artwork
  215. Thumb 1594915118 artwork

    7 важных причин есть чеснок каждый день

    Чеснок добавляет блюдам не только изысканный (ну, или специфический) вкус, но и несколько крайне важных для человеческого организма веществ.

  216. Thumb 1594914844 artwork

    Вещи, которые успешные люди делают на выходных

    Бенджамин Сполл, автор онлайн-издания My Morning Routine, в течение пяти лет опросил порядка 300 самых богатых и успешных людей в мире, чтобы собрать информацию об их привычках. Он резюмировал свои наблюдения и пришёл к выводу, что большинство состоявшихся личностей на выходных делают следующие вещи.

  217. Thumb 1594917097 artwork
  218. Thumb 1594914665 artwork

    Как стать грамотнее?

    Пять хитростей, которые помогут вам обращаться с языком более уверенно.

  219. Thumb 1594916692 artwork
  220. Thumb 1594914478 artwork

    Как перестать готовиться и начать действовать?

    У вас почти наверняка такое бывало: вы загораетесь какой‑то идеей и вам не терпится сразу же начать что‑то делать. Но прежде чем совершить первые шаги, нужно, конечно, подготовиться — прочесть с десяток книг, изучить опыт других людей, составить план, прокачать определённые навыки.

    И вы начинаете скупать мотивирующую литературу, слушаете вебинары, планируете. Но при этом ни на сантиметр не приближаетесь к цели. Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать.

  221. Thumb 1594914190 artwork

    3 фразы, которые стоит сказать своим родителям

    Строгие, но справедливые, заботливые и любящие, они всегда ждут нас и верят в то, что мы лучшие. Пора ответить нашим родителям взаимностью и сказать то, что они так давно хотят услышать.

  222. Thumb 1594916509 artwork
  223. Thumb 1594641819 artwork
  224. Thumb 1594912472 artwork

    3 шага для развития сильного характера

    Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые.

  225. Thumb 1594916117 artwork
  226. Thumb 1594912253 artwork
  227. Thumb 1594619452 artwork
  228. Thumb 1594981096 artwork

    7 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы не было мучительно больно в 40

    Время не стоит на месте, меняет мир вокруг и нас вместе с ним. Вместе с Samsung Upgrade мы подготовили советы, которым нужно следовать прямо сейчас, чтобы не страдать от желания вернуться в прошлое и всё исправить.

    Чтобы идти в ногу со временем, важно пользоваться новыми технологиями. Например, ежегодно обновлять смартфон — современный гаджет даст вам больше возможностей для работы, общения и творчества. С программой Samsung Upgrade вы будете получать свежую модель каждый год, причём за половину стоимости. Оформить заявку можно онлайн, на её одобрение уйдёт всего минута. Смартфон можно забрать в ближайшем к вам магазине или заказать доставку — бесплатно по всей России.

    Оформить заявку можно по ссылке: https://lh.su/dt6

  229. Thumb 1594618873 artwork

    Как остановить болезнь Паркинсона?

    К сожалению, никак. Но можно отследить ранние симптомы и смягчить их проявления. Рассказываем как это делать в новом выпуске.

  230. Thumb 1594617985 artwork

    Как распознать нехватку гемоглобина и повысить его?

    Гемоглобин — белок, входящий в состав крови. Его основная функция — соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Если гемоглобина недостаточно, организм страдает.

  231. Thumb 1594616675 artwork
  232. Thumb 1594638079 artwork

    10 привычек, из-за которых окружающие считают вас старомодным

    Квартира, личный автомобиль, золотые украшения и норковые шубы. Для наших родителей, бабушек и дедушек — это символы состоятельности и престижа. Сейчас всё поменялось. Вместе с партнёром этого выпуска Samsung Upgrade разобрались, от каких привычек из прошлого давно пора избавиться, чтобы быть в тренде.

    С программой Samsung Upgrade новые передовые смартфоны становятся доступнее. Вы можете каждый год получать современное устройство за полцены, внося равномерные платежи на протяжении 12 месяцев. А через год — бесплатно поменять смартфон на новую модель. Ещё и не придётся думать над тем, куда деть старый гаджет. Оформить заявку на участие в программе можно в приложении — на её одобрение уйдёт всего минута. Новый смартфон бесплатно доставят вам домой в любой город России.

    узнать больше о программе можно по ссылке: https://www.samsung.com/ru/smartphones/galaxy-upgrade/?cid=ru_paid_sp_lifehacker_galaxy_launch_samsung-hhp-upgrade_article_education_new-smartphone-how-to&utm_source=lifehacker&utm_medium=sp&utm_campaign=samsung-hhp-upgrade&utm_term=education-new-smartphone-how-to&utm_content=article

  233. Thumb 1594616214 artwork
  234. Thumb 1594027251 artwork

    Как принять недостатки партнёра?

    Как только выветривается пьянящее ощущение новой влюблённости и объект наших чувств перестаёт казаться верхом совершенства, мы обнаруживаем, что в нём есть по крайней мере одна вещь, которая нам не нравится. Эта привычка или черта характера раздражает, злит, огорчает. Узнайте, что делать, чтобы отношения не разрушились из-за подобных мелочей.

  235. Thumb 1594026789 artwork
  236. Thumb 1594391365 artwork

    9 правил жизни в 2020 году

    Современный ритм жизни заставляет нас меняться каждый день. Узнайте, что делать, чтобы не отставать от мира.

    Если вы хотите идти в ногу со временем, мало следовать скоротечным модным веяниям. Нужно ещё разделять современные ценности и понимать глобальные тенденции. Вместе с партнёром этого выпуска Samsung Upgrade разобрались, как не отстать от жизни в 2020 году.

    Быть в тренде поможет программа Samsung Upgrade. С ней вы ежегодно будете получать новый современный смартфон в обмен на старый. Схема простая: вы пользуетесь смартфоном за полцены, выплачиваете сумму помесячно, а через год меняете его на новую модель. Можно выбрать самый свежий флагман или другую новую модель. В рамках программы страхование экрана и задней панели устройства уже входит в стоимость — не придётся переплачивать за ремонт, если дисплей разобьётся. Стать участником программы легко: подайте онлайн‑заявку в приложении, и ответ придёт уже через минуту. Компания бесплатно доставляет смартфоны по всей России. А главное — никаких комиссий и посредников!

    Стать участником программы можно, пройдя по ссылке https://lh.su/dt6

  237. Thumb 1594024927 artwork

    10 причин, почему у вас ничего не получается

    Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

    И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой.

  238. Thumb 1594026251 artwork

    3 приёма для избавления от изматывающих отношений

    Любить, помогать и выслушивать близких — это здорово. Но совсем не здорово, когда отношения заводят в тупик и топят в негативе. Три несложных приёма помогут разорвать отравляющую связь.

  239. Thumb 1594203651 artwork

    Куда безопасно поехать в отпуск в этом году?

    Путешествия в зарубежные страны пока лучше отложить, но и в России есть что посмотреть и где круто отдохнуть!

    Карелия, Красноярский край, Озеро Байкал — узнайте, в какие ещё места нашей страны можно съездить желающим пощекотать нервы, любителям экскурсий, природы и неспешных прогулок.

    Помните, что в отелях придётся контактировать с персоналом и другими постояльцами, поэтому для остановки в отпуске безопаснее арендовать квартиру. Снять жильё посуточно, в том числе онлайн, можно с помощью сервиса Авито Недвижимость. Огромный плюс — вы можете заселиться, не встречаясь с владельцем жилья или представителем управляющей компании. Авито Недвижимость поможет найти варианты с бесконтактным заселением.

    А чтобы реже пользоваться общественным транспортом, выбирайте жильё для отпуска как можно ближе к достопримечательностям, которые вы хотите посетить. Найти удобную квартиру на Авито Недвижимости легко с помощью интерактивной карты. Укажите даты и максимальную цену аренды ― это поможет сузить круг поиска.

    И ещё у сервиса очень удобная отмена брони. Даже если отпуск придётся перенести, напишите в службу поддержки Авито Недвижимости за 14 дней до даты заезда, и деньги вернутся на ваш счёт. Так что не бойтесь бронировать онлайн с предоплатой.

    Узнать подробности и забронировать жильё прямо сейчас можно по ссылке https://www.avito.ru/rossiya/kvartiry/sdam/posutochno/-ASgBAgICAkSSA8gQ8AeSUg?cd=1&utm_campaign=press_https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2F_300620&utm_medium=press&utm_source=https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2F&utm_term=4&f=ASgBAQICAkSSA8gQ8AeSUgFAzAgkkFmOWQ

  240. Thumb 1594025819 artwork
  241. Thumb 1594024646 artwork

    Как притягивать к себе людей?

    Этот выпуск — отрывок из книги Робина Дрика и Кэмерона Стаута «Строим доверие по методикам спецслужб» и он научит лучше взаимодействовать с окружающими.

  242. Thumb 1594025629 artwork

    Как доказать кому угодно, что Земля круглая?

    Мы живём в удивительное время. Большинство небесных тел Солнечной системы исследовано зондами NASA, над Землёй кружат спутники GPS, экипажи МКС стабильно летают на орбиту, а возвращаемые ракеты приземляются на баржи в Атлантическом океане.

    Тем не менее до сих пор существует целое сообщество людей, уверенных, что Земля плоская. Читая их утверждения и комментарии, искренне надеешься, что все они просто тролли.

  243. Thumb 1594024471 artwork
  244. Thumb 1594025089 artwork
  245. Thumb 1593690876 artwork
  246. Thumb 1593419048 artwork

    Как правильно защищать кожу от солнца?

    Просидеть всё лето в тени и ни разу не позагорать — почти невозможно. Да, наверное, и не нужно. Витамин Д необходим нашему организму, так что в небольших дозах солнечные ванны полезны. Тем более, что полностью уйти в тень не выйдет даже при большом желании. Если на улице ясно и вы вышли из дома, коже уже нужна защита от ультрафиолетового излучения. Вместе с экспертом Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светланой Строковой мы расскажем, как можно и нужно ухаживать за кожей летом, а чего стоит категорически избегать.

  247. Thumb 1593689245 artwork
  248. Thumb 1593521957 artwork
  249. Thumb 1592812272 artwork

    10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

    Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.

  250. Thumb 1592810268 artwork

    Что делать, когда вы одиноки, но хочется отношений

    Кажется, всё вокруг создано для тех, кто в отношениях, а счастливые пары не стесняются проявлять чувства на публике. Советы Лайфхакера помогут не только пережить одиночество, но и насладиться им.

  251. Thumb 1592550028 artwork
  252. Thumb 1592549364 artwork
  253. Thumb 1592811261 artwork
  254. Thumb 1592549157 artwork

    Как победить тревожность?

    Тревога — это естественный ответ Кривая развития стрессовой ситуации на стресс. Организм чувствует опасность, запускает реакцию «бей или беги», выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин, сердце начинает биться чаще.

    Но в одних случаях приступы беспокойства возникают и быстро заканчиваются. А в других становятся долгими и разрушительными.

  255. Thumb 1592548930 artwork
  256. Thumb 1592548622 artwork
  257. Thumb 1592547904 artwork

    Когда выгоднее всего уходить в отпуск

    Среднестатистический работник получает за месяц зарплату фиксированного размера. Отпуск может поменять доход как в большую, так и в меньшую сторону — зависит от того, когда вы в него уходите. Чтобы понять, как это работает, нужно разобраться в вопросе чуть тщательнее.

  258. Thumb 1592810070 artwork

    Как понять, что вы социофоб?

    Социофобами сегодня именуют себя все кому не лень. Это эдакий образ героя нашего времени — замкнутого, отстранённого интроверта, не желающего вливаться в толпу и следовать массовым трендам.

    Но на самом деле всё совсем не так. Социофобия (или социальное тревожное расстройство) — это отнюдь не гордая поза. Это полноценное психическое нарушение , которое серьёзно портит жизнь.

  259. Thumb 1592547528 artwork
  260. Thumb 1592545330 artwork
  261. Thumb 1592547203 artwork

    Правда ли мужчинам нужно больше секса, чем женщинам

    Мужчины больше хотят секса, притом с разными партнёршами. Это заложено природой: самец должен оплодотворить максимальное количество самок. Женщинам секс не очень-то нужен: хватит и одного раза, чтобы зачать ребёнка. Это частично объясняет супружеские измены с мужской стороны.

    Такое мнение до сих пор поддерживают многие люди. Давайте разберёмся, откуда оно взялось и сколько в нём правды.

  262. Thumb 1592546939 artwork
  263. Thumb 1592546665 artwork

    Как стать продуктивнее

    Бизнес-тренер Марк Петтит рассказывает, как разработать собственную стратегию и начать достигать большего, тратя при этом меньше сил.

  264. Thumb 1592383029 artwork
  265. Thumb 1592232788 artwork
  266. Thumb 1592232462 artwork
  267. Thumb 1592373195 artwork
  268. Thumb 1592231742 artwork
  269. Thumb 1592206262 artwork
  270. Thumb 1592231237 artwork
  271. Thumb 1592201669 artwork

    Последствия коронавируса могут преследовать всю жизнь

    Симптомы коронавируса хорошо известны. Как и сроки выздоровления: большинство заболевших приходят в норму примерно через 2–3 недели. Но вот о том, что происходит с организмом после выздоровления, говорят гораздо меньше. Между тем у COVID-19 могут быть и весьма серьёзные долгосрочные последствия.

  272. Thumb 1591610461 artwork
  273. Thumb 1591613484 artwork
  274. Thumb 1591609750 artwork
  275. Thumb 1591015150 artwork
  276. Thumb 1591014537 artwork
  277. Thumb 1591102666 artwork
  278. Thumb 1591012147 artwork
  279. Thumb 1591011326 artwork
  280. Thumb 1590998499 artwork
  281. Thumb 1590734542 artwork

    Что сделать прямо сейчас, чтобы ваш бизнес пережил кризис

    Затаиться и переждать тяжёлые времена не получится: придётся принимать сложные и порой не очень приятные решения. Вместе с Авито Работой мы спросили у предпринимателей, как спасти своё дело. Расскажем, что они посоветовали.

    Авито Работа поможет найти подходящего сотрудника, даже если он живёт на другом конце страны. В базе сервиса сейчас более полутора миллионов резюме: от продавцов-консультантов и курьеров до специалистов по SMM и маркетологов. До 15 июня у сервиса действуют скидки для работодателей: если вы уже разместили 50 вакансий, каждая следующая будет стоить всего 50 рублей. Компаниям, которые занимаются логистикой или продают продукты, еду или любые другие товары с доставкой, Авито Работа предлагает бесплатное продвижение. Для соискателей у Авито Работы есть бот-ассистент. Он помогает найти подходящую вакансию за пару кликов, а работодатели получают доступ к актуальной и регулярно обновляемой базе контактов. Бота можно найти и на сайте и в мобильном приложении. Подробности по ссылке: https://business.avito.ru/promo/job?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=lifehacker&utm_term=may_2020

  282. Thumb 1590396975 artwork
  283. Thumb 1590396791 artwork
  284. Thumb 1590577460 artwork

    За что нужно себя хвалить и почему это важно

    Согласно исследованиям, умение мыслить позитивно и внимательно относиться к собственным маленьким победам помогает нам справляться со стрессом, а это, в свою очередь, позитивно сказывается на здоровье. В новом выпуске рассказываем как научиться себя хвалить и за что нужно говорить себе спасибо.

    Этот выпуск мы делаем совместно с национальным информационным проектом «Три молочных продукта в день». Неправильное питание, всевозможные диеты и связанная с ними нехватка полезных веществ, в том числе кальция, — проблемы, с которыми сегодня сталкиваются многие из нас. Проект «Три молочных продукта в день» поможет разобраться, как наладить сбалансированный и разнообразный рацион. Проект создан при поддержке ФИЦ Питания и биотехнологии. Он включает только важную и точную информацию о привычной и полезной пище — молочных продуктах.

    Более подробную информацию можно узнать по ссылке: http://souzmoloko.ru/proekt-tri-v-den/

  285. Thumb 1590391852 artwork
  286. Thumb 1590575544 artwork

    Как понять, на что у вашего ребёнка аллергия

    Симптомы аллергии могут быть признаком других заболеваний. Составили алгоритм действий, который поможет родителям разобраться, что случилось с ребёнком на самом деле. Этот выпуск мы подготовили совместно с компанией «Эгис».

    Справиться с аллергией помогут антигистаминные средства. При укусах насекомых, пищевой или бытовой аллергии может помочь «Супрастин». Он начинает действовать уже через 15-30 минут после приёма. Если ребёнок не любит пить таблетки, можно попробовать капли от аллергии. Например, «СупрастинЕкс». Он подходит для детей старше двух лет, давать нужно по 5 капель 2 раза в день. Капли не содержат красителей и ароматизаторов и обладают благоприятным профилем безопасности, что особенно важно для детских препаратов. «Супрастинекс» позволяет вашему ребёнку оставаться активным в течение всего дня — при приеме в терапевтических дозах препарат практически не вызывает сонливости. Больше узнать о продукте можно, пройдя по ссылке:https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=podcast-1

    Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  287. Thumb 1590396244 artwork
  288. Thumb 1590395255 artwork
  289. Thumb 1590394875 artwork
  290. Thumb 1590387209 artwork
  291. Thumb 1590134729 artwork
  292. Thumb 1590147919 artwork
  293. Thumb 1590526541 artwork
  294. Thumb 1590385303 artwork
  295. Thumb 1590068868 artwork
  296. Thumb 1589552077 artwork
  297. Thumb 1589787868 artwork
  298. Thumb 1589556022 artwork
  299. Thumb 1589550362 artwork

    Как стать миллионером

    Перестаньте ныть и возьмите ответственность за своё финансовое благополучие на себя.

  300. Thumb 1589550011 artwork
  301. Thumb 1589549280 artwork
  302. Thumb 1589797588 artwork

    Как не задохнуться в собственной квартире

    Вы могли не подозревать, что у вас аллергия на плесень или пыль, пока не оказались заперты с ними в одном помещении на протяжении нескольких недель. Проверьте, есть ли вокруг вас потенциальные аллергены, и узнайте, как себя защитить.

    А если у вас аллергия, помогут новые современные антигистаминные средства. Узнать о них больше можно, пройдя по ссылке: https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=article-2#suprastin-tabs

    Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  303. Thumb 1589787025 artwork
  304. Thumb 1589548870 artwork
  305. Thumb 1589555087 artwork
  306. Thumb 1589542976 artwork
  307. Thumb 1589554103 artwork
  308. Thumb 1589554753 artwork
  309. Thumb 1589544848 artwork
  310. Thumb 1589527197 artwork
  311. Thumb 1589548420 artwork
  312. Thumb 1589526034 artwork
  313. Thumb 1589283854 artwork
  314. Thumb 1588180193 artwork
  315. Thumb 1588922193 artwork

    Как быстро найти работу, если вас уволили

    Вакансии можно найти, но придётся постараться.

    Этот выпуск мы сделали вместе с Авито Работа. Рассказываем чёткую инструкцию для тех, кто боится в кризис остаться без стабильного дохода. Рассказываем, как искать подходящие вакансии, рассказывать о себе работодателям и стоит ли проходить курсы переквалификации.

    Если не знаете, что написать в резюме, поможет ассистент Авито Работы. Это бот, который задаст несколько простых вопросов (например, про желаемую должность, местоположение) и уточнит контакты для связи. Теперь вам не придётся раз за разом сообщать рекрутерам одно и то же. Переписываться с ботом легко — как со старым приятелем, можно даже использовать эмодзи. Дальше ассистент Авито предложит вам несколько подходящих вакансий. Остаётся только выбрать! Чтобы получить помощь бота, нужно просто зарегистрироваться на сайте Авито. Ссылка на Авито: https://www.avito.ru/rossiya

  316. Thumb 1588179759 artwork
  317. Thumb 1588171424 artwork

    10 советов, как укрепить отношения

    Марк Мэнсон — автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма» попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

  318. Thumb 1588170635 artwork
  319. Thumb 1588861291 artwork

    Как пережить пандемию, если вы аллергик

    Правда, что для аллергиков коронавирус опаснее, чем для здоровых людей? Как отличить симптомы коронавируса от приступа аллергии? Как аллергикам вести себя на самоизоляции? Достаточно важная и серьёзная тема. Особенно в сезон обострения. Чтобы пройти его с комфортом, не теряя бодрость и продуктивность можно принимать современные антигистаминные средства. Такие как «Супрастинекс». Этот препарат на основе левоцетиризина борется с симптомами поллиноза и в терапевтических дозах практически не вызывает сонливости.

    Или «Супрастин» можно использовать не только во время цветения деревьев. Он помогает справляться с воздействием широкого спектра аллергенов, в том числе еды, лекарств и укусов насекомых. Подробности о средствах можно узнать по ссылке: https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=article-1#suprastineks-tabs

    Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  320. Thumb 1588169903 artwork

    Как быть, если всё вокруг против вас

    Существует бесконечный поток внутренних и внешних сигналов, сбивающих нас с намеченного пути. О том, как им противостоять и даже использовать их в своих интересах, рассказывает Маршалл Голдсмит, известный бизнес-эксперт, автор бестселлеров, которые переведены на 30 языков.

  321. Thumb 1588533707 artwork

    Как составить план заботы о себе

    У всех в жизни бывают проблемы. Но все решают их по-разному: кто-то стойко принимает, а кто-то превращается в постоянно ноющую субстанцию. Чтобы не раскиснуть, воспользуйтесь планом заботы о себе. Он, как дорожная карта, покажет, как пройти сквозь стресс и все невзгоды.

  322. Thumb 1587744747 artwork

    Как сказочные сюжеты мешают нам строить отношения

    Сказки считаются этакой священной коровой. Любая критика с точки зрения современных реалий встречается в штыки. Мол, попроще к ним относитесь: это же просто выдуманные истории для развлечения, они ни на что не влияют. И в таком подходе что ни слово, то заблуждение. На самом деле детские истории влияют на нашу жизнь сильнее, чем кажется.

  323. Thumb 1587994801 artwork
  324. Thumb 1587981433 artwork
  325. Thumb 1587980792 artwork
  326. Thumb 1587980138 artwork
  327. Thumb 1587975767 artwork

    6 мифов о настоящем мужчине

    Всё течет, всё меняется, и только стереотипы остаются. Рассказываем, о какие клише о мужчинах стыдно использовать в современном мире.

  328. Thumb 1588076584 artwork

    Как будет развиваться и чем закончится пандемия коронавируса

    Полгода назад никто не знал о существовании SARS‑CoV‑2. Сейчас вирус распространился почти на все страны, инфицировав больше 3 миллионов человек — и это только те случаи, о которых известно. Как эта эпидемия отразится на экономике стран, ментальном и физическом здоровье людей рассказываем в этом выпуске.

  329. Thumb 1587974663 artwork

    Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки

    Ситуация: вы купили абонемент в тренажёрку, периодически занимаетесь, но жир и не думает покидать бока. Не падайте духом. Рассказываем в новом выпуске, что мешает вам сбросить вес и как это исправить.

  330. Thumb 1587979481 artwork
  331. Thumb 1587978243 artwork
  332. Thumb 1587706121 artwork

    Что делать, если вам изменили

    В этом выпуске рассказываем план действий, который поможет взять эмоции под контроль и решить, продолжать отношения или уйти.

  333. Thumb 1587705887 artwork
  334. Thumb 1587456860 artwork

    3 главных навыка для создания здоровых отношений

    Психолог Джоан Дэвила из Университета Стоуни‑Брук в Нью‑Йорке вместе с коллегами изучает романтическую компетентность. Это способность эффективно действовать на всех стадиях отношений: понимать свои потребности, выбирать подходящего партнёра, строить крепкую связь и прекращать нездоровые взаимодействия. Проанализировав исследования, Дэвила выделила три ключевых навыка романтической компетентности.

  335. Thumb 1587544110 artwork
  336. Thumb 1587479819 artwork

    Как быстро перевести бизнес в онлайн

    Предельно простая инструкция, которая поможет вашему делу выстоять в кризис.

    Вместе с сервисом CloudPayments подсказываем вам, где и как продавать онлайн, как настроить оплату, организовать доставку, увеличить охваты клиентов.

    Воспользоваться сервисом для своего бизнеса вы можете прямо сейчас, пройдя по ссылке https://cloudpayments.ru/?utm_source=content&utm_campaign=lifehacker_ru&utm_content=instruction_for_online_intergation_acquiring_to_biz

  337. Thumb 1587456714 artwork

    Почему не нужно всегда и со всеми соглашаться

    Два главных слова в жизни каждого — «да» и «нет». Их правильная комбинация и употребление в нужных ситуациях буквально творят чудеса и могут сделать вас счастливее, здоровее и богаче, как бы невероятно это ни звучало. Часто мы соглашаемся просто для того, чтобы произвести хорошее впечатление или не обижать людей отказом. Не надо так. Учитесь не соглашаться, когда это необходимо.

  338. Thumb 1587447922 artwork
  339. Thumb 1586781736 artwork
  340. Thumb 1586780433 artwork

    8 секретов общения с тем, кто вас раздражает

    Даже если вы самый дружелюбный человек на свете, рано или поздно вам встретится тот, кто будет вас раздражать. Успешные люди знают, как справиться с такой ситуацией.

  341. Thumb 1586877022 artwork

    10 советов, которые помогут эффективно работать из дома

    В карантин многих работников отправили на удалёнку. Вместе с Битрикс24 разбираемся, как эффективно работать из дома и не потерять продуктивность.

    Попробовать Битрикс24 бесплатно — https://unlimited.bitrix24.tech/?utm_source=lifehacker&utm_medium=referral&utm_campaign=homework

  342. Thumb 1586779708 artwork
  343. Thumb 1586778431 artwork

    16 признаков, что с вашей иммунной системой не всё в порядке

    Иммунная система — это совокупность органов, тканей и клеток, которая защищает нас от внешних воздействий, угрожающих здоровью. Благодаря ей у нас есть иммунитет.

    Каждый день он спасает нам жизнь: отражает атаки вирусов и бактерий, борется с внутренними воспалениями, помогает уничтожить переродившиеся клетки организма и не допустить развития опухолей.

    Но всё это достаётся нам лишь в том случае, если иммунная система работает правильно. К сожалению, так бывает не всегда.

  344. Thumb 1586334149 artwork
  345. Thumb 1586327559 artwork

    Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье

    Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры — это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему их нельзя употреблять и как это сказывается на здоровье, рассказываем в новом выпуске.

  346. Thumb 1586353847 artwork

    Как уберечь бизнес от кризиса — 6 советов для предпринимателей

    В мире сложилась непростая ситуация. И её последствия влияют на всех, в том числе и предпринимателях. Особенно больно сейчас представителям малого бизнеса, чьи покупатели ушли на самоизоляцию. Вместе с сервисом умной таргетированной рекламы «МТС Маркетолог» мы составили небольшие рекомендации, которые помогут пережить бурю.

  347. Thumb 1586421084 artwork

    4 причины посмотреть сериал «И повсюду тлеют пожары»

    Мелодраматический мини-сериал «И повсюду тлеют пожары» стартовал в марте, но уже собрал немало положительных отзывов критиков. В первом сезоне всего восемь серий, и на русском языке их можно посмотреть эксклюзивно в онлайн-кинотеатре ivi. Вот ссылка на него: https://www.ivi.ru/watch/i-povsyudu-tleyut-pozharyi

    Кстати, до конца апреля подписку на месяц можно купить всего за один рубль. А мы в новом выпуске подкаста расскажем, почему стоит уделить новому сериалу внимание.

  348. Thumb 1586332594 artwork
  349. Thumb 1586332077 artwork
  350. Thumb 1586269049 artwork

    10 упражнений, которые помогут побороть страх общения

    Страх общения стоит чуть ли не на первом месте среди всех человеческих страхов. Не надо так. Знакомиться с новыми людьми и общаться — очень крутое мероприятие. Рассказываем в новом выпуске, как подготовить себя к такому важному событию, как разговор.

  351. Thumb 1586166253 artwork
  352. Thumb 1586157164 artwork
  353. Thumb 1585562287 artwork
  354. Thumb 1585559208 artwork
  355. Thumb 1585561121 artwork
  356. Thumb 1585317451 artwork

    6 правил информационной безопасности

    Небольшой ликбез для защиты от киберугроз.

    Совместно с Microsoft мы составили список рекомендаций, которым нужно следовать, чтобы не пострадать от действий кибермошенников. Следуйте им и ваши данные будут в сохранности.

    Контролировать цифровую безопасность в офисе удобно с помощью Office 365 от Microsoft. Он позволяет автоматически оповещать сотрудников, когда пора поменять пароль. В пакет входят не только привычные программы Word, Excel, PowerPoint и почта Outlook, но и софт для безопасных звонков, корпоративный мессенджер, программа для обмена файлами по защищённой сети. С экосистемой от Microsoft вашим сотрудникам не придётся искать обходные пути и скачивать ненадёжные программы из интернета.

    Попробовать Microsoft Office 365 https://store.softline.ru/microsoft/klq-00217-201652/

  357. Thumb 1585303175 artwork

    10 досадных ситуациях на заправке, в которых может оказаться каждый

    Выдернули заправочный пистолет? Бензин уже в баке, а денег не хватает? Вместе с экспертами из Автомотоассоциации, Комитета по защите прав потребителя, Росстандарта, Сбербанка и сети АЗС «Газпромнефть».

  358. Thumb 1585319949 artwork
  359. Thumb 1585049760 artwork

    12 опасных и безобидных причин, почему постоянно хочется спать

    Клевать носом после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо, если вы вроде бы имеете возможность выспаться, а днём вас всё равно упрямо клонит в сон. В этом случае речь может идти о недостатке важных питательных веществ или даже скрытом заболевании. Среди возможных причин встречаются неожиданные вещи.

  360. Thumb 1585049035 artwork
  361. Thumb 1585048750 artwork

    10 одноразовых вещей, от которых вам стоит отказаться прямо сейчас

    Мусор скапливается, свалки растут, океаны загрязняются. При этом мало кто готов отказаться от комфортной жизни прямо сейчас, чтобы спасти планету в отдалённом будущем. Но количество отходов можно уменьшить, лишь незначительно скорректировав свои привычки. Например, если заменить часть одноразовых вещей многоразовыми. Это не только поможет природе, но и во многих случаях позволит сэкономить.

  362. Thumb 1584956138 artwork
  363. Thumb 1585048426 artwork

    3 приёма из теории игр, которые улучшат вашу личную жизнь

    Теория игр — математический метод анализа, позволяющий чётко предсказать последствия поступков, в том числе романтических. Судьбоносные встречи, любовь с первого взгляда, секреты успешных долговременных отношений идеально описываются теорией игр.

  364. Thumb 1584955352 artwork
  365. Thumb 1585048052 artwork

    3 психологических трюка, которые научат откладывать деньги

    Все люди хотят экономить, но не у всех это получается. Специалист по изучению проблем поведения Венди де ла Роса занимается исследованием привычек, способных привести к финансовому благополучию. В своей лекции на TED она делится секретами, которые помогут добиться этого.

  366. Thumb 1584954400 artwork
  367. Thumb 1585047701 artwork

    7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться

    За годы развития медицины люди узнали немало лайфхаков, которые помогают предупредить или эффективно противостоять всевозможным заболеваниям. Мыть руки перед едой, глубоко дышать в стрессовых ситуациях, спать не менее восьми часов в сутки, пить достаточное количество жидкости — этот список можно продолжать долго. Однако не все популярные рекомендации одинаково полезны.

  368. Thumb 1584951726 artwork

    Как правильно вести себя с токсичными людьми

    Причинять вам боль может родитель, брат или коллега, друг, супруг или даже любовник. Не столь важно, манипулируют ли они вами, запугивают или пытаются обвинить вас в своих проблемах. Вы не знаете, как вести себя в этой ситуации? Слушайте наш новый выпуск.

  369. Thumb 1584344040 artwork
  370. Thumb 1584646236 artwork

    11 популярных советов, которые не спасут вас от коронавируса

    ВОЗ рекомендует тщательно мыть руки или регулярно обрабатывать их санитайзером, носить медицинскую маску, поменьше контактировать с окружающими, проветривать помещение, пить достаточно жидкости, вести здоровый образ жизни. И это оправданно.

    Но в интернете много и других рекомендаций, никак не связанных с доказательной медициной. Следовать им не стоит. Иначе вы можете навредить организму или потерять деньги.

  371. Thumb 1584342917 artwork
  372. Thumb 1584341997 artwork
  373. Thumb 1584341260 artwork
  374. Thumb 1584337359 artwork
  375. Thumb 1584085978 artwork

    Почему на омегу-3 не стоит тратить деньги

    Претензии к популярным жирным кислотам появились у авторитетнейшей исследовательской организации. Рассказываем, почему чудодейственная кислота не такая уж и полезная.

  376. Thumb 1584002997 artwork
  377. Thumb 1583832518 artwork
  378. Thumb 1583490919 artwork

    9 частых ошибок, из-за которых вы теряете деньги

    Поддаётесь импульсивным покупкам? Покупаете готовую еду в супермаркете? Покупаете тресковые вещи каждый сезон? Если да, то не удивляйтесь маленькому остатку на карте. Слушайте наш новый выпуск и не повторяйте ошибок.

  379. Thumb 1583169544 artwork

    Чем различаются современные детективы

    Детективы, как литературный жанр, стал успешным ещё два столетия назад, но по-прежнему не сдаёт своих позиций. В новом выпуске на примере книг издательства «Азбука» поговорим об особенностях детективов разных стран Запада и попытаемся разобраться, почему же литература о сыщиках и преступниках — не просто развлечение.

    Книги, о которых говорим:

    Английская классика Роберт Гэлбрейт «Смертельная белизна» Кейт Аткинсон «Преступления прошлого» Луиза Пенни «Убийственно тихая жизнь»

    Французская атмосфера Фред Варгас «Человек, рисующий синие круги» Жан‑Кристоф Гранже «Последняя охота» Франк Тилье «Лес теней»

    Американский твист Майкл Коннелли «„Линкольн“ для адвоката» Гиллиан Флинн «Исчезнувшая» А. Дж. Финн «Женщина в окне»

    Скандинавский нуар Матс Ульссон «Наказать и дать умереть» Ю Несбё «Снеговик» Маттиас Эдвардссон «Почти нормальная семья»

  380. Thumb 1583489046 artwork
  381. Thumb 1583397818 artwork
  382. Thumb 1583232278 artwork

    15 увлечений, которые могут приносить доход

    Мотивирующие посты в соцсетях частенько предлагают превратить хобби в работу. Это не всегда хорошая идея: если вы сделаете развлечение трудом, то как будете расслабляться потом?

    И всё же списывать хобби со счетов, когда речь идёт о заработке, не стоит. Рано или поздно конечного продукта вашего увлечения станет слишком много. Почему бы не поделиться им с теми, кто готов оплатить ваши труды? Тем более что в хозяйстве каждый рубль пригодится.

    Заработать можно практически на любом увлечении.

  383. Thumb 1583231307 artwork

    12 способов избавиться от запаха алкоголя и перегара

    Перегар и запах алкоголя — это две разные вещи. Впрочем, нередко они комбинируются, дополняя друг друга, что придаёт амбре особую стойкость и… пикантность. Рассказываем вам проверенные способы, которые заметут все следы.

  384. Thumb 1583229431 artwork
  385. Thumb 1583151290 artwork
  386. Thumb 1583130338 artwork

    Как пережить расставание

    Не стесняйтесь слёз, пишите письма своим экс-возлюбленным, займитесь спортом, составьте план действий — эти и другие способы пережить расставание с любимым человеком слушайте в новом выпуске подкаста.

  387. Thumb 1582709606 artwork

    Как выгодно и безопасно покупать онлайн

    Онлайн-шопинг, если подходить к нему безответственно, может принести массу проблем.

    Этот выпуск мы делаем совместно с Копикот.ру — самым первым кешбэк-сервисом в России. Ссылка: https://www.kopikot.ru/lifehacker-podcast?shortlink=lifehackerpodcast&pid=podcast&c=lifehacker-podcast

    Он работает с огромным количеством магазинов по всему миру. С Копикот.ру удобно и выгодно покупать технику и одежду, бронировать гостиницы и билеты на самолет, заказывать еду с доставкой на дом и оплачивать покупки через приложения в смартфоне. Профессиональная служба поддержки, которой гордятся в компании, быстро ответит на любой вопрос.

  388. Thumb 1582706825 artwork
  389. Thumb 1582706953 artwork

    18 признаков умного человека

    Рассказываем отрывок из статьи «Как стать умнее» белорусского предпринимателя Ивана Маслюкова.

  390. Thumb 1582706339 artwork
  391. Thumb 1582703298 artwork

    5 приёмов в споре, которые используют пассивные агрессоры

    Во время споров и дискуссий вы непременно столкнётесь с людьми, чьё мнение не совпадает с вашим. Спорить — нормально. Но если ваш противник переходит на личности и пытается выставить вас в неприятном свете, нужно принимать меры. Рассказываем, что нужно делать в таких ситуациях в новом выпуске.

  392. Thumb 1582705387 artwork

    11 неожиданных признаков того, что перед вами психопат

    В обыденном понимании психопат — это либо изощрённый маньяк вроде Ганнибала Лектера, либо человек, который излишне бурно (для кого‑то — неадекватно) выражает свои эмоции. На деле всё, конечно, куда сложнее.

  393. Thumb 1582700881 artwork
  394. Thumb 1582294710 artwork
  395. Thumb 1582294374 artwork
  396. Thumb 1582293393 artwork
  397. Thumb 1582204667 artwork
  398. Thumb 1582207025 artwork
  399. Thumb 1582110670 artwork

    Как понять, что вашими чувствами играют

    Представьте: вы познакомились с кем‑то симпатичным, возможно, сходили на свидание, где понравились друг другу ещё больше. И теперь, конечно, ждёте, что отношения начнут стремительно развиваться. Но нет. Вам ставят лайки, пишут комменты, всячески намекают на симпатию, но не больше. Что с этим делать рассказываем в новом выпуске.

  400. Thumb 1581607204 artwork
  401. Thumb 1582111282 artwork
  402. Thumb 1582034318 artwork
  403. Thumb 1582012047 artwork
  404. Thumb 1582012556 artwork
  405. Thumb 1582010973 artwork

    7 продуктов для роста мышц

    В новом выпуске подкаста рассказываем что есть и пить, чтобы иметь крепкие мышцы и красивый рельеф.

  406. Thumb 1581663459 artwork
  407. Thumb 1581604646 artwork

    5 советов, которые помогут вам преодолеть внутренние ограничения

    Внутренние барьеры — это табу, которые мы устанавливаем для себя добровольно, при этом иногда даже не осознавая, что именно они и являются главными препятствиями на пути к успеху. Рассказываем, как от них избавиться.

  408. Thumb 1581605143 artwork
  409. Thumb 1581606381 artwork

    20 советов путешественникам от проводника поезда

    Можно ли сэкономить на постельном белье, куда положить скоропортящиеся продукты и как купить билет в купе со скидкой до 50%. Рассказываем в новом выпуске все секретики комфортного проезда в поезде.

  410. Thumb 1581603352 artwork
  411. Thumb 1581502343 artwork

    11 способов стать богаче в 2020 году

    В новом выпуске не говорим о приметах и заговорах. Даём только реальные советы, как выбраться из долгов, сократить траты и приумножить капитал.

  412. Thumb 1581425943 artwork

    30 вещей, которые стоит понять к 30 годам

    Пользовательница Twitter Лия перед своим тридцатилетием опубликовала тред, в котором собрала собственные привычки и правила, которые делают её счастливее. Послушайте, это пригодится каждому.

  413. Thumb 1579876125 artwork
  414. Thumb 1579875333 artwork

    5 стадий любви, через которые до конца проходят самые крепкие пары

    Всё больше людей заканчивают отношения, как только те перестают приносить радость. Нам кажется, раз что‑то пошло не так, то с этим надо поскорее завязывать. Такое часто происходит из‑за того, что мы идеализируем романтические отношения: современное общество и культура заставляют нас думать, что в «настоящей» любви не бывает проблем.

  415. Thumb 1580635276 artwork

    Эффективный способ определить, чего вы хотите на самом деле

    Что делать, если я не знаю, чего хочу? Наверняка каждый из нас задавался этим вопросом. Он может буквально парализовать вас. Чаще всего мы хотим, чтобы кто-то другой подсказал нам, что нужно делать, или сами начинаем повторять за другими. Рассказываем принцип, который позволит превратить расплывчатую цель в реальные возможности.

  416. Thumb 1579874857 artwork

    Почему быть чайлдфри — это нормально

    Childfree — это люди, свободные от детей. Но не путайте их с бездетными. Последними могут называться, те, которые не смогли стать родителями по разным причинам, но хотели бы. А чайлдфри — это те, кто не желает этого и не расстраивается по этому поводу.

  417. Thumb 1579873555 artwork
  418. Thumb 1579872733 artwork
  419. Thumb 1579872057 artwork
  420. Thumb 1580634810 artwork
  421. Thumb 1579618199 artwork

    Всё, что нужно знать о неврастении

    Когда нервная система истощена, это проявляется очень неприятными симптомами — от бессонницы до расстройств пищеварения. И само по себе это состояние не пройдёт.

  422. Thumb 1579617744 artwork
  423. Thumb 1579617124 artwork
  424. Thumb 1579790115 artwork
  425. Thumb 1579614707 artwork

    5 языков любви сделают ваши отношения крепче

    Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались . Это своего рода родной язык, который отнюдь не всегда совпадает с родным языком партнёра. Послушайте подкаст, чтобы лучше понимать любимого человека.

  426. Thumb 1579615957 artwork

    Почему нужно работать для жизни, а не жить для работы

    Бюро трудовой статистики США фиксирует длительность рабочего дня среднестатистического американца на уровне 8,8 часа. Свежие исследования «Яндекса» приводят размер среднестатистического трудового дня в России — 9,8 часа. В Москве средний рабочий день длится 10,5 часа! Но насколько эффективно тратится это время?

  427. Thumb 1579615586 artwork

    5 правил, которые помогут принять решение и не пожалеть

    Когда человеку выпадает шанс, необходимо сделать выбор: изменить свою жизнь или оставить всё по-старому. Смена работы, знакомство или переезд — никогда не знаешь, как распорядилась бы судьба, пойди вы по другому пути. Но существует ли единственно верное решение?

    Клинический психолог и доктор философии Мира Бранку из университета Дьюка в США считает, что такого решения нет. Но вы способны заранее оценить, принесёт возможность пользу или пойдёт во вред.

  428. Thumb 1579613296 artwork
  429. Thumb 1579606036 artwork
  430. Thumb 1579518304 artwork

    Фразы, которые мешают вам жить

    Даже на то, что пишут в умных книгах, нужно смотреть скептически. В новом выпуске подкаста объясняем почему.

  431. Thumb 1579517828 artwork
  432. Thumb 1579520024 artwork
  433. Thumb 1579519416 artwork

    Как выжить на вечеринке, если вы интроверт

    Интровертам не нужны шумные компании, они расслабляются в одиночку или в кругу близких друзей. Но социальные мероприятия, вечеринки и праздники с толпами народа никуда не исчезают, и как бы интроверт ни старался, некоторые всё же приходится посещать. Вот несколько советов, как пройти через шумный праздник с кучей народа и светских разговоров и не получить от этого опыта только негативные эмоции.

  434. Thumb 1579517331 artwork
  435. Thumb 1579519097 artwork

    6 признаков действительно эффективного работника

    Вы очень много и усердно работаете? Часто остаётесь допоздна? Берёте работу на выходные? Недавно героически выполнили часть работы другого отдела? Вам постоянно всё приходится делать самому, ведь сложно найти того, кто лучше справится с вашими задачами? Поздравляем, вы неэффективны.

  436. Thumb 1579518818 artwork
  437. Thumb 1579515452 artwork
  438. Thumb 1579506609 artwork

    Почему люди исчезают из вашей жизни

    Возможно, с вами такое бывало. Встречаетесь с человеком пару месяцев, и всё вроде бы хорошо: вы влюблены, отношения развиваются своим чередом, никаких конфликтов и недопониманий между вами нет. Но тут он вдруг исчезает с радаров. Ни встреч, ни звонков, ни СМС. Кажется, что человек пропал или с ним случилось что‑то плохое. Но нет. Он просто превратился в «призрака» и начал вас гостить.

  439. Thumb 1579497325 artwork
  440. Thumb 1579274768 artwork

    Как вежливо ответить человеку, если он лезет не в своё дело

    Порой окружающие забывают о такте и задают такие вопросы, которые ставят в тупик своей бесцеремонностью. Отвечать на них откровенно нет никакого желания, да это и не нужно, ведь есть множество способов уйти от ответа и избежать неловкой ситуации, оставаясь при этом в рамках приличий.

  441. Thumb 1579273599 artwork

    14 советов тем, кто хочет разбогатеть

    Многие хотят иметь много денег, не прикладывая никаких усилий. Однако для этого требуется самоконтроль и постоянная работа над собой.

  442. Thumb 1579252489 artwork

    Как подъём в 5 утра и вегетарианская диета помогут улучшить жизнь

    Этот выпуск основан на статье журналистки и писательницы Декки Айткенхед, которой она рассказала как за год полностью поменяла свою жизнь. Да, в этом ей помогло вегетарианство и ранний подъём.

  443. Thumb 1579240128 artwork

    5 ошибок при оказании первой помощи

    Первая доврачебная помощь — это комплекс мероприятий, направленный на восстановление, сохранение здоровья или жизни пострадавшего. Она оказывается очевидцами и окружающими, которые находятся в момент получения травмы рядом с пострадавшим. И при этом крайне важно действовать правильно.

  444. Thumb 1579081453 artwork

    17 вопросов, на которые нужно ответить до брака

    Если вы планируете соединить жизнь с другим человеком или даже просто начать жить вместе, нужно разобраться со спорными вопросами, о которых мы сегодня расскажем. Ни один из них не стоит рассматривать как повод для разрыва, ведь любовь может стать мотивацией для работы над отношениями. Но если вы обнаружите проблемы заранее, то сможете спасти ваш союз.

  445. Thumb 1579069317 artwork
  446. Thumb 1578907265 artwork

    Секреты визуализации: как мечтать, чтобы всё сбывалось

    Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать.

    Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью. Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой.

  447. Thumb 1577694943 artwork

    Сколько можно и нужно заниматься сексом

    Узнали, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут, теперь рассказываем вам.

  448. Thumb 1577183903 artwork
  449. Thumb 1577180282 artwork
  450. Thumb 1577183079 artwork
  451. Thumb 1579874068 artwork
  452. Thumb 1577182209 artwork
  453. Thumb 1577458147 artwork

    7 вещей, которые нужно сделать до боя курантов

    Новый год — пора обновления и преображения. Чтобы с последним листком календаря улетели все трудности, а наступающий год был полон добра и созидания, необходимо подготовиться. Следуйте этой простой инструкции и встречайте Новый год с улыбкой!

  454. Thumb 1577451426 artwork

    12 повседневных привычек, которые сберегут ваши деньги

    Издание Business Insider собрало советы интернет-пользователей о том, как экономить с помощью несложных привычек. Среди них оказались необычные решения вроде занятий математикой в магазине и правила пяти вопросов. Включайте подкаст и слушайте!

  455. Thumb 1577450519 artwork
  456. Thumb 1577448565 artwork
  457. Thumb 1577430163 artwork
  458. Thumb 1577267475 artwork
  459. Thumb 1577189466 artwork

    6 главных новогодних неприятностей и как их избежать

    Простые советы, которые помогут обезопасить себя во время новогодних праздников.

    На протяжении целого месяца, начиная с корпоративов, и заканчивая концом зимних каникул, наш организм подвержен множеству опасностей: от отравлений (алкогольных и пищевых) до переохлаждения и переломов конечностей. Поэтому в новом выпуске мы решили сделать для вас небольшую памятку, как вести себя на праздниках. Расскажем вам:

    — как не допустить переедания и пищевого отравления; — как избежать похмелья; — что делать при ожогах и обморожении; — как уберечься от травм; — как оказать первую помощь и когда стоит обратиться за консультацией ко врачу.

    Чтобы проконсультироваться со специалистом онлайн из любой точки мира и в любое время, воспользуйтесь сервисом SmartMed от МТС и сети клиник МЕДСИ. Просто скачайте приложение, пройдите регистрацию, и вам будут доступны более 25 врачей разных специальностей, в том числе, и узкопрофильные специалисты. Например, эндокринолог или невролог. Связаться с доктором можно любым способом: по видеосвязи, телефону или в чате. Всем нашим слушателям SmartMed дарит промокод ЛАЙФХАКЕР на первую бесплатную консультацию с врачом.

    Ссылка на сервис: https://www.smartmed.pro/#/promo/lajfhaker

  460. Thumb 1577260127 artwork

    Почему пора перестать верить в миф о второй половинке

    Наверняка вы знакомы с идеей о существовании вторых половинок. А возможно, и сами верите, что где‑то в мире есть человек, предназначенный вам судьбой. На этой романтической концепции строятся сюжеты множества книг и фильмов. Она же лежит в фундаменте различных телешоу и приложений для знакомств, где люди ищут себе пару.

    Однако миф о второй половине не просто красивая и безобидная сказка. И если принимать его всерьёз, он может навредить вашим отношениям.

  461. Thumb 1577175259 artwork

    10 актёрских практик, благодаря которым вы научитесь виртуозно выражать свои эмоции

    Хотите, чтобы вам было проще общаться с людьми? Научитесь выражать свои эмоции и заряжать ими окружающих. Коуч Татьяна Ежова предлагает брать пример с профессиональных актёров. Как именно — слушайте в подкасте.

  462. Thumb 1577103108 artwork
  463. Thumb 1577082681 artwork
  464. Thumb 1576827636 artwork
  465. Thumb 1576673750 artwork
  466. Thumb 1576591832 artwork
  467. Thumb 1576564152 artwork
  468. Thumb 1576482199 artwork
  469. Thumb 1576225252 artwork

    Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать

    Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания. Но иногда это всё же свидетельствует о проблемах со здоровьем.

  470. Thumb 1576223672 artwork

    6 вещей, которых не стоит ждать от брака

    Партнёр не изменится, разногласия из отношений не уйдут, и никто не получит права распоряжаться жизнью другого человека. Подробнее в новом выпуске подкаста Лайфхакера.

  471. Thumb 1576057408 artwork

    20 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

    Чтобы хорошо выглядеть, надо правильно питаться и пить больше воды, бросить курить и думать о хорошем. Это программа-максимум, которую за 10 дней не выполнить. Но даже одно дело из списка добавит очков к привлекательности и самочувствию. Нет времени объяснять, приступайте.

  472. Thumb 1576048227 artwork

    Ловушки мышления, которые заставляют вас тратить больше

    Согласно классической экономической теории, люди действуют рационально и принимают наиболее выгодные для себя решения. Но поведенческие экономисты с этим не согласны. Они считают, что нельзя игнорировать особенности человеческой психики. Наш ум работает по собственным законам, которые вряд ли назовёшь логичными и рациональными с экономической точки зрения. Поэтому сегодня поговорим о ловушках, в которые нас загоняет наш собственный разум. Старайтесь по возможности их избегать.

  473. Thumb 1575984234 artwork
  474. Thumb 1575953654 artwork

    30 открытий человека, путешествующего по миру в одиночку

    Пару лет назад, Шон Ким — предприниматель и путешественник, понял, что его жизнь складывается совсем не так, как ему хочется. Он решил составить свой собственный «список роста», куда записал все цели, которых хотел бы достичь в ближайшее время. На первом месте в этом своеобразном рейтинге было большое путешествие.

    За последние 15 месяцев он исколесил множество городов в самых разных точках планеты: Париж, Мюнхен, Буэнос-Айрес, Куско, Медельин, Нью-Йорк — и это только начало грандиозного путешествия. В новом подкасте мы рассказываем важные уроки, которые Шон Ким усвоил, странствуя по миру в одиночку.

  475. Thumb 1575662707 artwork
  476. Thumb 1575662290 artwork

    5 проблем, которые вызывает сидячий образ жизни

    С появлением компьютеров огромное количество людей перешло на сидячую работу. Естественно, это куда приятнее, чем целый день проводить на ногах. Но, как и многие приятные вещи, неподвижное времяпрепровождение на стуле несёт множество негативных последствий.

  477. Thumb 1575625258 artwork

    Как понять, что скоро выгоришь, и что с этим делать

    Сегодня выгорание — это глобальный феномен. От него страдают спортсмены, YouTube‑блогеры и предприниматели. Всемирная организация здравоохранения недавно включила Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания. его в Международную классификацию болезней. Согласно ей, это «синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён».

    Слушайте этот выпуск, чтобы узнать симптомы и не забывайте заботиться о себе.

  478. Thumb 1575553032 artwork
  479. Thumb 1575386412 artwork

    6 советов, которые научат вас заботиться о своём здоровье

    Мы живём в бешеном ритме. Иногда работа, учёба, встречи с друзьями становятся отличными причинами, чтобы не замечать тревожные сигналы организма. А ведь здоровье — самое главное в жизни человека. Поэтому важно не забивать на себя и ответственно относиться к своему состоянию. Вместе с сервисом SmartMed расскажем вам: как правильно питаться и почему это важно; почему нужно добавлять в свою жизнь больше активности; как и зачем тренировать осознанность; как бороться с ипохондрией и развивать медицинскую грамотность; в каких ситуациях нужно обращаться ко врачу.

    Чтобы проконсультироваться со специалистом онлайн из любой точки мира и в любое время, воспользуйтесь сервисом SmartMed от МТС и сети клиник МЕДСИ. Просто скачайте приложение, пройдите регистрацию, и вам будут доступны более 25 врачей разных специальностей, в том числе, и узкопрофильные специалисты. Например, эндокринолог или невролог. Связаться с доктором можно любым способом: по видеосвязи, телефону или в чате. Всем нашим слушателям SmartMed дарит промокод ЛАЙФХАКЕР на первую бесплатную консультацию с врачом.

    Ссылка на сервис: https://www.smartmed.pro/#/promo/lajfhaker

  480. Thumb 1575438055 artwork
  481. Thumb 1575318716 artwork

    Куда поехать на новогодние каникулы

    До Нового года чуть меньше месяца — самое время планировать отпуск. Расскажем вам про пять крутых мест, где можно незабываемо провести праздники.

  482. Thumb 1575270362 artwork
  483. Thumb 1575023666 artwork

    6 сценариев нездоровых отношений, которые диктует нам советское кино

    Старая добрая классика советского кинематографа — результат совместной работы чрезвычайно талантливых людей. В этих фильмах есть и тонкая драма, и отличный юмор, и отменная актёрская игра. Однако в XXI веке общественные нормы поменялись, и модели отношений, которые нормально воспринимались в 1970‑е годы, сейчас кажутся дикими. Об этом в новом выпуске.

  484. Thumb 1575015248 artwork
  485. Thumb 1574953587 artwork
  486. Thumb 1574926606 artwork

    3 актёрских приёма, которые помогут справиться со стрессовой ситуацией

    Не думайте, что эти приёмы пригодятся только тем, кто снимается в фильмах. В новом выпуске рассказываем советы, которые пригодятся на собеседовании, деловой встрече и во время любых взаимодействий с людьми.

  487. Thumb 1574836969 artwork

    Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это

    Есть исследование, согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.

  488. Thumb 1574761270 artwork

    10 привычек, которые помогут вам вернуться к жизни

    Сформировать нужную привычку может кто угодно. Однако есть одно условие: для этого нужна веская причина. И в 99% случаев она кроется в личных страданиях, грусти и обиде. В какой‑то момент мы больше не можем мириться со своим нынешнем поведением и решаем, что пора что‑то менять.

    В этом выпуске рассказываем, как постепенно выбраться из болота отчаяния и вернуться к нормальной жизни — к тому самому периоду, когда вы чувствовали себя счастливым.

  489. Thumb 1574686253 artwork

    Что будет, если есть миндаль каждый день

    Незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты, важнейшие витамины и микроэлементы — вот что вы получите, перекусив одним из наиболее популярных орехов в мире. Но есть и обратная сторона.

  490. Thumb 1574629186 artwork

    Признаки, что вы встречаетесь с абьюзером

    В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром. И добиваются этого всеми возможными способами — от тонких манипуляций до угроз, преследований и побоев. Чем раньше вы это распознаете, тем лучше для вашего здоровья — психического и физического.

  491. Thumb 1574609433 artwork
  492. Thumb 1574427858 artwork
  493. Thumb 1574360670 artwork
  494. Thumb 1574334918 artwork

    15 жизненных советов, которые научат более глубокому взгляду на мир

    Писатель Райан Холидей сделал подборку уроков экономиста и философа Тайлера Коуэна, которого считает своим главным наставником. Возможно, его личный опыт поможет и вам изменить что-то в своей жизни. Скорее слушайте!

  495. Thumb 1574233139 artwork

    10 доказанных способов учиться быстрее

    В этом выпуске рассказываем про методы обучения, которые использовал Дип Патель — предприниматель, маркетолог, написавший в 16 лет книгу о бизнесе «Рассказ мальчишки-газетчика» . У него есть чему поучиться.

  496. Thumb 1574154766 artwork
  497. Thumb 1574086190 artwork
  498. Thumb 1574062525 artwork

    5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни

    Медсестра Бронни Уэйр из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai. О них мы сегодня и расскажем.

  499. Thumb 1573972149 artwork
  500. Thumb 1573810822 artwork

    6 причин переедания и как с ними справиться

    Очень сложно вовремя остановиться, открыв большую пачку чипсов. Чтобы потом не корить себя за переедание, стоит разобраться, как мы можем контролировать тягу к вкусненькому.

  501. Thumb 1573809210 artwork
  502. Thumb 1573726495 artwork

    Как не забывать прочитанное: советы от чемпиона по запоминанию

    С помощью книг мы можем дотянуться до великих людей и «подсмотреть» их секреты успеха, можем получить новый навык или узнать какие‑то фишки, которые продвинут нас к целям. Книги — отличный инструмент для развития мышления. Но, к сожалению, никто нас в школе или вузе не учил, как запоминать прочитанное. Поэтому информация в одно ухо влетает, а из другого вылетает.

    В этом выпуске как раз поговорим о том, что же делать, чтобы всё прочитанное оставалось в голове и мы могли этим пользоваться.

  503. Thumb 1573631854 artwork
  504. Thumb 1573455839 artwork
  505. Thumb 1573217122 artwork

    Как достичь любой цели: универсальная инструкция

    Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». В этом выпуске мы расскажем, как определить, чего вы действительно хотите и достичь этого.

  506. Thumb 1573218903 artwork

    Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке, и уйти от него

    В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить.

    Но случается, что привязанность выходит за границы нормы и становится деструктивной. Как этого не допустить рассказываем в новом выпуске.

  507. Thumb 1573199409 artwork

    Как перестать бояться старости

    Страх старости — как многослойный пирог. Это не только про морщины на лице и повышенное давление. В первую очередь это история про потерю — красоты, здоровья, трудоспособности, друзей и близких, самой жизни, в конце концов. Про принятие себя другим, в чём-то несовершенным. И конечно, про чувства, которые сопровождают перемены: одиночество, беспомощность, усталость, зависть, обида, злость и возмущение — каждый найдёт что добавить в этот список.

    В новом выпуске рассказываем, как адекватно воспринимать свой возраст.

  508. Thumb 1572523280 artwork
  509. Thumb 1572982159 artwork

    Как понять, что пора на приём к психотерапевту

    В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

    Лайфхакер разобрался, когда надо обращаться к профессионалам, если мысли и чувства не в порядке.

  510. Thumb 1572950073 artwork

    5 упражнений для достижения мечты

    У всех есть заветная мечта, и, если вы сейчас не идёте к ней уверенным шагом, у вас проблема. В какой-то момент вы можете обнаружить, что сами не знаете, чего хотите. Избежать этого помогут пять уроков из книги «Давно пора!» Барбары Шер.

  511. Thumb 1572443910 artwork

    10 финансовых ошибок, которые вы совершаете каждый день

    Вы теряете деньги, когда идёте в магазин, не пользуетесь кешбэком и даже когда не следите за своим здоровьем.

    Этот выпуск мы делали совместно с Тинькофф. У Лайфхакера и Tinkoff, кстати, есть совместная карта, которую вы можете оформить. Сделайте это сейчас и получите полгода бесплатного обслуживания, что очень приятно. Оформить можно по ссылке https://l.tinkoff.ru/podcastlh, карту привезут куда скажете за два дня.

  512. Thumb 1572893707 artwork
  513. Thumb 1572585240 artwork

    Как выполнить десятилетний план за полгода?

    Психолог и специалист по личной эффективности Бенджамин Харди в своём блоге на Medium показал, почему нам по плечу даже самые амбициозные цели, если сосредоточиться на их выполнении и не тратить время на ерунду. В этом выпуске рассказываем главные выводы, которые он сделал.

  514. Thumb 1572519067 artwork
  515. Thumb 1572358128 artwork
  516. Thumb 1572248888 artwork

    10 выражений, которым не место в вашем лексиконе

    Вы наверняка не раз слышали выражения вроде «свободная вакансия» или «коллега по работе». И скорее всего, чувствовали, что с ними что‑то не так. Вы были абсолютно правы: это плеоназмы Словарь литературных терминов — речевые излишества, словосочетания, в которых слова дублируются по смыслу. Они загрязняют текст, делая его более водянистым и увеличивая время чтения. Так что от плеоназмов нужно безжалостно избавляться. От каких именно, расскажем в новом выпуске.

  517. Thumb 1572243479 artwork

    6 эффективных методов изучения иностранных языков

    В новом выпуске подкаста рассказываем, как учить языки с помощью методов Николая Замяткина, Ильи Франка, мнемотехники, техники подставления букв. А также объясняем, как в этом деле помогут игры и как можно освоить новый язык за 90 секунд.

  518. Thumb 1572086419 artwork
  519. Thumb 1571949468 artwork
  520. Thumb 1571740860 artwork

    6 мифов об IQ, в которые пора перестать верить

    Можно ли понять всё про человека по его IQ? Сколько видов интеллекта существует? Может ли IQ меняться в течение жизни? На эти и другие вопросы отвечаем в очередном выпуске подкаста.

  521. Thumb 1571639835 artwork

    Что делать, чтобы лучше запоминать прочитанное

    Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно. Но запоминать самое главное — реально. И мы расскажем вам, как это делать.

  522. Thumb 1571383956 artwork

    Что такое эмоциональная измена и почему она опасна

    Всё начинается вполне невинно и выглядит как обычная дружба. Вы общаетесь с человеком, перекидываетесь сообщениями, ходите вместе гулять или кататься на сноуборде, делитесь проблемами и переживаниями. А потом вдруг понимаете, что с большим удовольствием проведёте вечер, переписываясь с «просто другом», чем посмотрите фильм с собственным мужем или женой.

  523. Thumb 1571383668 artwork

    8 неожиданных вещей, которые могут привести к болезням печени

    Чтобы разрушить печень, необязательно злоупотреблять алкоголем. Иногда достаточно любить сладкое. Если у вас есть одна из этих, на первый взгляд, безобидных привычек , не стоит удивляться болезням печени.

  524. Thumb 1571377166 artwork
  525. Thumb 1571142383 artwork

    Почему смотреть сериалы полезно и как это делать правильно

    Сериалы могут привнести в вашу жизнь много хорошего. И если вы думаете, что мы будем рассказывать о просмотре сериалов на иностранном языке, то ошибаетесь. Тут польза очевидна.

    В новом выпуске разберёмся, как смотреть сериалы «по-умному» и в каких случаях их можно потреблять целыми сезонами.

  526. Thumb 1571141214 artwork

    7 упражнений, которые помогут повысить самооценку

    «Меня никто никогда не полюбит», «Я слишком глуп, чтобы понять эту тему», «У меня недостаточно сил, чтобы добиться этой цели». Если вы периодически произносите про себя эти или похожие фразы, то у вас, скорее всего, низкая самооценка. И это наверняка мешает вам достигать успеха и жить полной жизнью.

  527. Thumb 1570805666 artwork
  528. Thumb 1570807704 artwork

    Как перестать тратить деньги: 4 совета от экономистов

    Все знают, что нужно откладывать деньги, но мало кому это удаётся. И дело не в проблемах с мотивацией и волей. Количество отложенных средств сильно зависит от внешних стимулов. Как обернуть их себе на пользу рассказываем в новом выпуске.

  529. Thumb 1570806650 artwork

    Зачем женщины притворяются в постели и что с этим делать мужчинам

    Если женщина симулирует оргазм, значит, она вас любит. Ну или боится расстроить. Или ей неприятно быть невежливой. Возможно, ей просто не удаётся достичь оргазма и неудобно в этом признаться. Вариантов масса. Но если вы активный и зрелый человек, то наверняка хотите, чтобы секс приносил радость не только вам, но и партнёрше. Что стоит знать, чтобы этого добиться, мы узнаем из подкаста по мотивам материала Николь Морозовой.

  530. Thumb 1570740302 artwork

    10 главных навыков, который будут цениться работодателями в 2020 году

    По данным Всемирного экономического форума, более трети навыков, которые работодатели по достоинству оценят в 2020 году, ещё в 2015-м считались не очень важными. Причина такой переориентации — скорость развития технологий.

    Впрочем, эксперты полагают, что роботы не полностью заменят существующие профессии, а лишь возьмут на себя часть автоматизированных задач. Людям же, чтобы продолжать бодро двигаться по карьерной лестнице, придётся развить в себе больше человеческого.

  531. Thumb 1570697310 artwork

    9 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, которые нельзя игнорировать

    Быть контрол-фриком иногда полезно. Лучше пять раз удостовериться, что вы точно положили в сумку авиабилеты и загранпаспорта, чем позже в аэропорту обнаружить отсутствие необходимых документов. Но существует грань, после которой стремление расставить всё по полочкам превращается в невроз. О ней и поговорим в новом выпуске подкаста.

  532. Thumb 1570610640 artwork
  533. Thumb 1570435347 artwork

    Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны

    Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы — начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь немалое значение.

    И если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету. Разбираемся, какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают получить нужный, здоровый отдых.

  534. Thumb 1570176804 artwork

    Как сделать тонкую талию

    В новом выпуске подкаста рассказываем стоит ли крутить хулахуп, стоять в планке и качать пресс, чтобы получить осиную талию.

  535. Thumb 1570176010 artwork

    8 вещей, которые вы не обязаны делать в постели

    В новом выпуске мы вспомнили несколько очень распространённых практик секса, которые для одних кажутся базовыми и не требующими дополнительных оговорок, а для других становятся неприятной неожиданностью или, что ещё хуже, обязательной к выполнению «разнарядкой сверху». Слушайте и принимайте к сведению.

  536. Thumb 1570174198 artwork
  537. Thumb 1570173100 artwork
  538. Thumb 1569993388 artwork

    Куда поехать в октябре за солнцем и впечатлениями

    Середина осени — удачный момент для отдыха: сезон отпусков проходит и на пляжах и в туристических центрах гораздо меньше людей. В новом выпуске рассказываем вам про 10 крутых направлений, куда стоит отправиться в октябре.

  539. Thumb 1569440640 artwork

    9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать

    Что бы вы сделали — неважно, жизни это касается или работы, — если бы ничего не боялись? Такой простой вопрос пробуждает бесчисленное количество фантазий, желаний и сожалений.

    Если боязнь потерпеть неудачу или показаться полнейшим идиотом хоть раз удерживала вас от того, к чему призывало сердце, вам пригодится очень важный совет от бизнес-консультанта Сандьи Брюгманн. Не нужно сражаться со страхом. Просто примите его и не позволяйте переживаниям тормозить вас на пути к мечте.

  540. Thumb 1569440416 artwork

    Почему некоторые люди так любят конфликты

    В жизни мы нередко сталкиваемся с беспричинной агрессией и не всегда можем её объяснить. Один человек в ответ на вежливый вопрос кричит на вас и возмущается, другой издевается, вызывая на конфликт, а третий вообще сразу лезет в драку.

    Почему они ведут себя таким образом? Почему у одних людей ответ на внешние обстоятельства всегда адекватный, а у других агрессия плещет через край? Рассказываем в новом выпуске подкаста.

  541. Thumb 1569440164 artwork

    Как освоить систему непрерывного обучения и каждый день получать новые знания

    Научиться новому можно, даже если кажется, что времени на это совсем нет. Главное — правильный подход к процессу.

    Если посмотрите на успешных людей, заметите, что многие из них добились высот не из-за таланта и удачи, а благодаря непрерывному личностному росту и образованию. Они нашли время задуматься, что хотят изучать и как лучше всего спланировать этот процесс. И затем со всей решительностью приступили к практической части. Выходит, добиться успеха может каждый.

  542. Thumb 1569439811 artwork

    15 работающих методик для создания прорывных идей

    Креативные методики помогут всесторонне изучить проблему, ускорить процесс генерации идеи, найти множество решений и снять психологические блоки.

    В этом подкасте мы собрали лучшие способы генерации идей, которые можно использовать в команде или самостоятельно.

  543. Thumb 1569391024 artwork

    22 важных совета, которые помогут стать хорошим другом

    Работать нужно не только над отношениями в семье или паре. Чтобы сохранить дружбу, нужно приложить немало усилий.

    В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем почему важно слушать, не подводить в сложных ситуациях и давать знать, что человек для вас важен.

  544. Thumb 1568997841 artwork

    Как понять, что ваши отношения действительно серьёзные

    Формат союза может быть разным, но его успех всегда будет зависеть от того, всё ли устраивает обоих людей, насколько они честны и какие механизмы стоят за теми или иными поступками. Чтобы понять, как обстоят дела в вашей паре, используйте этот чек-лист.

  545. Thumb 1569165678 artwork
  546. Thumb 1568925811 artwork

    Как правильно выбирать аналоги дорогих продуктов в супермаркете

    Мы привыкли покупать товары, зарекомендовавшие себя на рынке: японский автомобиль внушает больше доверия, чем китайский, а йогурт популярного производителя кажется вкуснее, чем тот, что делают на местном заводе. И показателем лучшего продукта для нас является его высокая цена.

    Однако у большинства товаров существуют более дешёвые аналоги. Разбираемся, как их выбирать.

  547. Thumb 1568918418 artwork

    Персональный канбан: как научиться выполнять работу точно в срок

    Персональный канбан (Personal Kanban) — это интерактивная карта вашей занятости. Один из самых распространённых и доступных её вариантов — доска со стикерами, помогающая выполнять работу точно в срок.

    Само слово «канбан» переводится с японского как «рекламный щит». Оно пришло к нам с завода Toyota, где так называют систему организации производства.

  548. Thumb 1568826104 artwork
  549. Thumb 1568739261 artwork

    Как стать продуктивнее с помощью распорядка дня и ежедневных ритуалов

    Мало что влияет на продуктивность, карьерный рост и общее благосостояние так же сильно, как распорядок дня.

    Но и этого мало. Распорядок дня помогает сдержать хаос повседневной жизни, а ритуалы нужны для того, чтобы наполнить быт чем-то магическим. Структурность расписания успокаивает нас, а особенность ритуалов вдохновляет.

  550. Thumb 1568446451 artwork

    10 вещей, которые делают успешные люди, чтобы сохранять мотивацию

    Что есть у тех, кто добился большого успеха, и чего нет у других? Что способствует достижениям? Нет, это не деньги и не удача. Это мотивация. И чтобы постоянно поддерживать её на высоком уровне, успешные люди следуют этим правилам.

  551. Thumb 1568355620 artwork
  552. Thumb 1568355014 artwork
  553. Thumb 1568225942 artwork
  554. Thumb 1568224017 artwork
  555. Thumb 1568152396 artwork
  556. Thumb 1568102756 artwork
  557. Thumb 1567677843 artwork

    Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать

    Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь.

    Ментальными нарушениями, в том числе и нарушениями памяти, в мире страдает более 50 миллионов человек. Учёные пока достоверно не знают, почему память ухудшается с возрастом, но у них есть несколько предположений, как снизить этот риск.

  558. Thumb 1567584411 artwork

    12 правил цивилизованного разговора

    В новом выпуске подкаста объясняем правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе.

    Всё перечисленные правила ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл. Вроде бы 17 век, но и сегодня его слова как никогда актуальны.

  559. Thumb 1567675494 artwork
  560. Thumb 1567695904 artwork

    10 признаков, что вы отдыхаете неправильно

    Мы перегружаем себя и не даём организму восстановиться, а от этого страдают настроение, память, продуктивность и здоровье. Чтобы не уставать, нужно учиться правильно расслабляться. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это делать.

  561. Thumb 1567499436 artwork

    5 привычек, которые делают нас глупее

    Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга.

    Почему сладкое худший способ заставить мозг работать, как сон влияет на способность принимать решения и почему важно заниматься спортом и как это влияет на память рассказываем в это выпуске.

  562. Thumb 1567347493 artwork
  563. Thumb 1567345838 artwork

    10 причин не работать в крупных корпорациях

    Невысокий доход, медленный карьерный рост, бюрократия — это не весь список проблем, с которыми вы сможете столкнуться.

    В этом выпуске рассказываем с какими подводными камнями можно столкнуться при устройстве в крупную компанию. И если вы не готовы к ним, лучше не связываться.

  564. Thumb 1567065997 artwork

    Почему одни люди нас заводят, а другие остаются во френдзоне

    В этом выпуске объясняем почему выбираем тех, кто хорошо пахнет, вкусно целуется и напоминает родителей.

    Казалось бы, любые мужчина и женщина должны чувствовать влечение друг к другу, ведь в перспективе они могут заняться сексом. Но все мы знаем, что это не так. Притом люди, по сути, не в силах управлять этим процессом: они не могут намеренно вызвать или подавить в себе влечение.

  565. Thumb 1566973491 artwork

    8 привычек людей, которые умеют не поддаваться стрессу

    В новом выпуске подкаста рассказываем о простых установках, которые помогут меньше нервничать и лучше отдыхать.

    Не стоит не обращать внимания на стресс, ведь он может убить. В буквальном смысле этого слова. Поэтому способность расслабляться и противостоять кризисным ситуациям просто необходима нам для выживания.

  566. Thumb 1566755663 artwork

    14 вещей, на которые вы впустую тратите своё время

    Убрав эти вредные привычки, вы сэкономите время для чего-то действительно важного.

    Многие постоянно говорят, что им бы не помешали дополнительные 24 часа в сутках. Но это что-то из области фантастики. Зато вполне реально сделать так, чтобы наше время расходовалось рационально. Но для этого нужно прекратить совершать некоторые очевидные и не очень действия.

  567. Thumb 1566533181 artwork

    8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца

    Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы.

    Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно принимать его не нужно. На самом деле это не совсем так, ведь мы не всегда проводим достаточно времени на солнце, чтобы организм успел произвести этот элемент в нужном количестве. В новом выпуске подкаста рассказываем, как решить эту проблему.

  568. Thumb 1566290417 artwork

    5 способов повысить психическую выносливость и работать продуктивнее

    И ни одна сложная задача не заставит вас опустить руки.

    Если вы постоянно отвлекаетесь и прокрастинируете, значит, у вас низкая психическая выносливость. Чтобы работать эффективно и добиваться успехов, нужно её повышать. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это сделать.

  569. Thumb 1565952398 artwork

    10 самых важных вещей, которые мы можем сделать для близких

    В отношениях важно не только получать поддержку, но и оказывать её.

    Если хотите показать человеку свою любовь и позаботиться о нём, говорите только правду, внимательно слушайте и оставайтесь беспристрастным. Об остальном рассказываем в новом выпуске подкаста.

  570. Thumb 1565856746 artwork

    Как страхи пещерного человека заставляют нас делать глупости

    Наш мозг работает по тем же правилам, что и в первобытные времена. Иногда это жутко мешает.

    Механизмы выживания изменить нельзя, но заметить и преодолеть ловушки мышления можно. В новом выпуске подкаста рассказываем, как именно.

  571. Thumb 1565690870 artwork

    10 мифов о мотивации, которые вам только мешают

    Чтобы быть продуктивным и успешным человеком, необязательно обладать железной волей или врождённым талантом.

    Если привычные способы мотивации вам не помогают, возможно, пора пересмотреть и изменить их. Не всё, что советуют бизнес-коучи и гуру психологических тренингов, действительно работает. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему страх, деньги и вдохновение не лучшие мотиваторы.

  572. Thumb 1565342331 artwork

    5 вопросов для тех, кто недоволен своей жизнью

    Пора найти ответы и разобраться в себе.

    Если вас не устраивает текущее положение дел, возможно, проблема в вас самих. Иногда мы не замечаем, как вставляем себе палки в колёса. Например, позволяем страхам завладеть собой. Новый выпуск нашего подкаста поможет разобраться с проблемой.

  573. Thumb 1565178849 artwork

    5 вещей, которым можно поучиться у философов-киников

    Некоторые мысли древнегреческих мудрецов актуальны до сих пор.

    Диоген точно не одобрил бы решение взять ипотеку, зато посоветовал бы нам искать новые трудности и вести минималистичный образ жизни. Об остальных умозаключениях философов рассказываем в новом выпуске подкаста.

  574. Thumb 1565076497 artwork

    11 заболеваний, о которых говорит частая зевота

    Оказывается, причина не всегда в сонливости или усталости.

    Депрессия, тревожное расстройство и заболевания сердца — это далеко не все болезни, о которых может сигнализировать зевота. Узнайте больше в новом выпуске подкаста.

  575. Thumb 1564727753 artwork

    12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

    Не делайте себе ещё больнее.

    В новом выпуске подкаста рассказываем, почему знакомства на сайтах и преследования бывшего партнёра могут испортить вам жизнь. А ещё даём рекомендации, как пережить разрыв и не сойти с ума от горя.

  576. Thumb 1564566950 artwork

    Как экономить каждый день

    Эти советы помогут накопить нужную сумму, не сильно ограничивая себя.

    Если пересесть на велосипед, тренироваться дома и покупать одежду онлайн, можно сберечь часть своей зарплаты. В новом выпуске подкаста вас ждут 17 лайфхаков, которые помогут с умом распределить свой бюджет.

  577. Thumb 1564468881 artwork

    Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

    Если не можете заставить себя работать, сосчитайте от пяти до одного.

    В новом выпуске подкаста рассказываем, как начать действовать, даже если нет желания и мотивации. Возможно, этот способ покажется вам глупым и бесполезным. Но, прежде чем делать выводы, попробуйте его на практике.

  578. Thumb 1564392897 artwork

    10 вещей, которые нельзя хранить в кошельке

    Вытащите их, если не хотите стать жертвой мошенников, потерять деньги или внезапно забеременеть.

    Кроме денег многие таскают в кошельке кучу безобидных на первый взгляд мелочей. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие из них могут навредить вашему здоровью и финансовому благополучию.

  579. Thumb 1564121164 artwork

    6 признаков того, что у вас финансовые проблемы, даже если вы не замечаете это

    Проверьте, достаточно ли вы зарабатываете для комфортной жизни.

    Если вы не умеете распоряжаться деньгами, вам всегда будет не хватать их, сколько бы вы ни получали. В новом выпуске подкаста рассказываем, как вовремя это распознать и исправить.

  580. Thumb 1563951148 artwork

    Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров

    Узнайте, как начинают день Марк Цукерберг, Илон Маск и другие знаменитости.

    Пробежка, медитация и сбалансированный завтрак дарят отличный настрой. Хотя, возможно, вам больше придётся по душе утренняя партия в теннис. Что бы вы ни выбрали — это лучше, чем валяться в постели до обеда.

  581. Thumb 1563870537 artwork

    6 признаков того, что вам пора увольняться

    Важно вовремя распознать, что работа перестаёт приносить пользу и начинает тянуть вас вниз.

    Если вы достигли карьерного потолка или в коллективе нездоровая атмосфера, возможно, пора покинуть компанию. О других аргументах в пользу увольнения — в новом выпуске подкаста.

  582. Thumb 1563792462 artwork

    9 хитрых глаголов, которые выставят вас безграмотным

    Запомните их, чтобы не попасть впросак.

    «Пылесошу» или «пылесосю»? Если вы всё ещё путаетесь и не знаете, как сказать правильно, пора это исправить. В новом выпуске подкаста рассказываем, как избежать ошибок в заковыристых словах.

  583. Thumb 1563711111 artwork

    11 признаков того, что у вас может произойти остановка сердца

    Иногда даже лёгкое недомогание может указывать на болезнь.

    С сердцем шутки плохи: если игнорировать симптомы развивающегося заболевания, однажды может случиться приступ. Поэтому внимательно следите за своим состоянием. А наш новый выпуск поможет вам понять, когда нужно бежать к врачу.

  584. Thumb 1563442140 artwork

    Как восполнить пробелы в знаниях

    Советы для тех, кто чувствует себя безграмотным.

    Недостаток знаний может внезапно всплыть при разговоре с собеседником, подрывая вашу репутацию и уверенность в себе. Но не беспокойтесь: всё можно исправить. Как именно — рассказываем в новом выпуске.

  585. Thumb 1563273967 artwork

    10 способов стать умнее

    Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой.

    Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать — просто взяв ложку в другую руку. Об этих и других способах стать умнее рассказываем в новом выпуске.

  586. Thumb 1563188113 artwork

    Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте

    Узнайте, почему временный отказ от пищи лучше любых диет.

    Сидя на обычной диете, вы теряете не только ненавистный жир, но и мышцы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как можно похудеть с помощью голодания и правда ли оно помогает сохранить мышечную массу.

  587. Thumb 1562851669 artwork

    Как жить, когда ничего не хочется

    Важно научиться праздновать даже самые маленькие достижения.

    У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела становятся в тягость. Человек чувствует себя нестабильным, опустошённым и уставшим — психологи называют это выходом из ресурсного состояния. В новом выпуске разбираемся, как с этим справиться и снова почувствовать себя живым.

  588. Thumb 1562851141 artwork

    13 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть

    С этими хитростями вы останетесь на ногах до самого конца вечеринки.

    Чтобы дольше сохранять трезвость, готовьте организм к застолью задолго до его начала. А во время фуршета соблюдайте несложные, но важные правила. Какие — узнаете из нового выпуска подкаста.

  589. Thumb 1562673243 artwork

    11 вещей, которые стоит купить в аптеке здоровому человеку

    Перекус, косметику и другие товары можно смело спрашивать у фармацевта.

    В медицинских перчатках удобно мыть посуду, а песочные часы помогут чистить зубы положенные три минуты. О других интересных штуках из аптеки — в новом выпуске подкаста.

  590. Thumb 1562593165 artwork
  591. Thumb 1562326049 artwork
  592. Thumb 1562299536 artwork

    7 причин записывать свои сны

    Вдохновляйтесь, тренируйте память и покончите со стрессом.

    В новом выпуске подкаста рассказываем, как при помощи анализа снов можно заглянуть в собственное подсознание, справиться с тревожностью и раскрыть творческий потенциал.

  593. Thumb 1562096556 artwork

    7 вещей, о которых не должна просить ваша вторая половина

    Помните о личных границах друг друга, даже если вы очень близки.

    Бывало ли, что любимый человек запрещал вам с кем-то общаться? Или требовал бросить работу? Или хотел серьёзно вас изменить? Если вам это знакомо, слушайте наш подкаст. Мы разберём, почему такое поведение неприемлемо и что ещё никогда нельзя требовать от близкого.

  594. Thumb 1562049934 artwork

    5 типов мыслей, которые стоит записывать каждый день

    Вам удастся повысить продуктивность, улучшить качество жизни и разобраться в себе.

    Ежедневно нас посещает множество мыслей. Не все из них пригодятся нам в будущем, но есть действительно очень важные. С их помощью можно упростить рабочие процессы, найти новое хобби или совершить открытие. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие мысли нужно обязательно записывать, чтобы сделать свою жизнь лучше.

  595. Thumb 1561453682 artwork

    10 фактов о депрессии, которые должен знать каждый

    Об этих вещах нужно помнить, чтобы при необходимости помочь себе или близким.

    Депрессия — реальная болезнь, которая может настичь каждого. Распознать её часто очень трудно, а последствия могут быть ужасны. В новом выпуске рассказываем, что важно знать о депрессии, чтобы быть готовым с ней бороться.

  596. Thumb 1561453834 artwork

    Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера

    Спасение для тех, кто не может расслабиться и уснуть.

    Чтобы душные жаркие ночи перестали быть пыткой, можно использовать несколько хитростей. В новом выпуске рассказываем, как подготовить спальное место и подготовиться самому, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим.

  597. Thumb 1561453943 artwork

    Как прожить неделю до зарплаты, если денег почти не осталось

    Эти советы помогут и не страдать от голода, и не залезать в большие долги.

    Чтобы пережить финансовые проблемы, важно не поддаваться панике. Дважды подумайте, прежде чем бежать за кредиткой или занимать деньги у знакомых. На чём можно сэкономить и как не оказаться в долговой яме, слушайте в новом выпуске подкаста.

  598. Thumb 1561370459 artwork

    9 мифов о кофеине, в которые стыдно верить

    Забудьте обо всех страшилках и наслаждайтесь любимым напитком.

    Вокруг кофе никак не утихают споры. Есть мнение, что он повышает давление, лишает организм витаминов и вообще вызывает рак. В подкасте рассказываем, от каких заблуждений давно пора избавиться и почему пить кофе можно и даже нужно.

  599. Thumb 1561370308 artwork

    10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям

    Наука объяснила, что заставляет других к нам тянуться и как это можно использовать.

    Чтобы понравится собеседнику, вовсе не обязательно казаться идеальным, демонстрировать свою уникальность и говорить только о себе. Как раз наоборот. В новом выпуске делимся приёмами, которые на самом деле помогают расположить к себе окружающих.

  600. Thumb 1560950517 artwork

    10 признаков того, что вы не экономный, а нищий

    Пора взглянуть правде в глаза и выкарабкаться из финансовой ямы.

    Покупать самые дешёвые продукты и жалеть деньги на себя — это не экономия. Неистовая любовь к распродажам и халяве больше похожа на болезнь. В новом выпуске подкаста рассказываем, когда пора завязывать с подобной ерундой и начать зарабатывать больше.

  601. Thumb 1560850982 artwork

    3 фразы, которые стоит говорить вместо “Не переживай”

    Узнайте, как помочь близкому, а не сделать ещё хуже.

    Реальная помощь лучше любых успокаивающих слов. Но если у друга неприятности, а вы ничего не можете сделать, то постарайтесь не распыляться на ненужные советы. Понимание и сочувствие — вот что в первую очередь необходимо человеку, который попал в беду.

  602. Thumb 1560850428 artwork

    Как провести отпуск с пользой

    Есть неленивый способ, который вам точно понравится.

    Для многих отпуск — это единственная возможность отдохнуть и ничего не делать. На время жизнь переходит в режим замедленной съёмки: мы поздно встаём, валяемся на диване и где-то внутри переживаем, что непродуктивно проводим время.

    Что делать в отпуске, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил? Рассказываем в новом выпуске.

  603. Thumb 1560762067 artwork

    Почему опыт важнее вещей

    Самое главное за деньги не купить.

    Что важнее: карьера или приключения? Богатство или свобода? Мы живём в мире, где наибольшей ценностью считаются вещи и статус. Мы стремимся ими обладать в надежде, что это сделает нас счастливыми.

    Нам нужен не телефон, а айфон. Не машина, а люксовый автомобиль. Не рюкзак, а сумка Gucci. Но делают ли вещи нас счастливее? Всё ли можно купить? Как жить, а не проживать свою жизнь? Об этом — в новом выпуске подкаста.

  604. Thumb 1560245556 artwork

    5 привычек, которые тянут вас вниз

    Самые обычные действия на самом деле разрушают вашу жизнь.

    Обновление ленты новостей перед сном, прокручивание в памяти прошлых неудач, перевод будильника «на пять минуточек позже» — кажется, всё это такие незначительные и безобидные дела. Как бы не так. Эти привычные действия заставляют вас чувствовать себя разбитым и немотивированным.

    В новом выпуске подкаста рассказываем, что нужно срочно перестать делать, если хотите быть счастливым.

  605. Thumb 1560245407 artwork

    9 советов, которые однажды могут спасти вам жизнь

    Сегодня мир безопаснее, чем когда-либо. У нас есть медицина, охрана порядка, мобильная связь и куча полезных устройств. Увы, в жизни бывает всякое. Опасность кроется даже в зеркалах заднего вида, которые, вообще-то, должны защищать вас на дороге.

  606. Thumb 1560076509 artwork

    11 признаков того, что дружбу пора заканчивать

    Главное — вовремя распознать разрушительные отношения.

    Расставаться с близкими всегда непросто, но иногда общество даже лучшего друга становится утомительным. Если поддержка незаметно сменилась конкуренцией, ваши собственные интересы отошли на второй план, а при встречах вы постоянно выслушиваете жалобы и негатив — это тревожные звоночки.

    В подкасте мы рассказываем, как понять, что ваши с другом дороги просто должны разойтись.

  607. Thumb 1560076370 artwork

    10 уловок супермаркетов

    Знание этих трюков убережёт вас от напрасных трат.

    В новом выпуске подкаста раскрываем секреты маркетологов:

    • как вас гипнотизируют запахами, музыкой и даже светом; • в чём хитрость бесплатной дегустации; • почему карта скидок мешает экономить, • как выкладка товаров влияет на ваше решение; • почему очередь у кассы — самое опасное место для вашего кошелька.

  608. Thumb 1559651821 artwork

    5 причин закончить отношения

    Иногда единственно верное решение — навсегда расстаться.

    Если отношения с дорогим человеком не делают вас счастливым, можно либо просто смириться, либо попытаться что-то изменить. Но иногда усилия не приносят ничего, кроме обид и разочарований. Чаще это означает, что пора уходить. Как распознать тот самый момент, когда нужно сказать «стоп», слушайте в новом выпуске.

  609. Thumb 1559651679 artwork

    6 финансовых привычек, которые только кажутся вредными

    В кредитах и съёмной квартире нет ничего страшного, а строго планировать бюджет совсем не обязательно.

    В новом выпуске подкаста рассказываем: кому арендовать жильё выгоднее, чем иметь собственное; когда в планировании финансов нет смысла; почему важно не торопиться с выплатой больших долгов; почему не нужно бояться инвестиций, даже если вы в них не разбираетесь.

  610. Thumb 1559335814 artwork

    7 неожиданных причин есть имбирь каждый день

    Чудо-корень можно и нужно добавлять не только в выпечку.

    Имбирь издавна считается природным лекарством от всех болезней. У него действительно куча целебных свойств: он замедляет старение, помогает справиться с простудой и даже может улучшить интимную жизнь.

    Чем ещё полезен имбирь и что произойдёт, если включить его в ежедневный рацион, узнаете из нового выпуска подкаста.

  611. Thumb 1559333430 artwork

    9 важных фактов о зрении

    Правда ли упражнениями можно восстановить зрение? Что лучше, линзы или очки? А что, если очки и правда делают только хуже, расслабляя глаза?

    Почему очки с дырочками не помогают, а морковь и черника не способны сделать зрение острее, рассказываем в новом выпуске подкаста.

  612. Thumb 1559198939 artwork

    Как успевать делать всё самое важное и не тратить время зря

    У большинства из нас каждый день заполнен срочными, но пустыми делами. Совещания, звонки, электронная почта, мессенджеры — всё, на что нужно реагировать немедленно. Такие задачи выматывают и отрывают от важных дел: в конце недели мы чувствуем, что выбились из сил, а ничего важного так и не сделали.

    Как перестать тратить всё своё время только на срочные дела? Как сказать «нет» коллегам и не отвлекаться на сообщения в мессенджерах? Ответы слушайте в новом выпуске подкаста.

  613. Thumb 1559020208 artwork

    3 разговорных навыка, которые стоит прокачать

    Представьте: вы попали в компанию незнакомых людей. Что делать? Как быть? Умение завести разговор с незнакомым человеком — это не врождённый талант, а навык, и ему можно обучиться. В новом выпуске вы узнаете:

    — Как начать разговор. — Как присоединиться к разговору. — Как поддерживать беседу (никакой неловкой тишины!). Бонус: готовые шаблоны фраз, которые пригодятся на всю жизнь.

  614. Thumb 1559033730 artwork

    10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

    Чтобы накачать пресс, не нужно качать пресс, а утро — не лучшее время для тренировки.

    Здоровый образ жизни стал настолько популярен, что оброс вредными мифами: жир превращается в мышцы, а чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Подобные заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.

  615. Thumb 1558600183 artwork

    5 самых грязных мест на кухне, которые нужно держать в чистоте

    Где скапливается больше всего бактерий и как эффективно от них избавиться.

    Уборка — это не только создание порядка и уюта в доме. Некоторые вещи заслуживают нашего внимания, потому что могут быть опасны для здоровья. В новом выпуске речь пойдёт о таких вещах. Вы узнаете, какую опасность несёт в себе губка для мытья посуды и почему нужно тщательно промывать все части блендера.

  616. Thumb 1558600045 artwork

    Учимся учиться: как лучше усваивать знания?

    Способы, которые помогут хакнуть свой разум и заставить его работать быстрее.

    Дети усваивают информацию очень быстро. Но чем старше мы становимся, тем труднее нам даются новые знания: подводит память, мы медленнее соображаем и долго ищем ответы. Как этому противостоять? Как взбодрить мозг и лучше усваивать новую информацию? Ответы вы узнаете в новом выпуске.

  617. Thumb 1558599867 artwork
  618. Thumb 1558599539 artwork

    Как научиться рано вставать: подробная инструкция

    Как просыпаться без труда и чувствовать себя бодрым весь день? Об этом вы узнаете в новом выпуске. Заодно разбираем сложные вопросы: как быть, если вас позвали на вечеринку? Можно ли поспать дольше в выходные?

  619. Thumb 1558511739 artwork

    6 способов сделать работу дома эффективнее

    Простые правила, которые сделают работу из дома комфортнее и результативнее.

    В новом выпуске подкаста рассказываем как: — Создать удобное рабочее место. — Быть мобильным. — Использовать правильные инструменты. — Не забывать здоровье. — Делать перерывы. — Держите себя в тонусе.

  620. Thumb 1558425340 artwork

    Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни

    Вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником? Послушайте подкаст и забудьте об этом.

    Автор книги «Massive Life Success» и тренер по продуктивности Дарий Форокс предложил последовательную методику для обретения уверенности в себе. Именно о ней и пойдёт речь в новом выпуске подкаста Лайфхакера.

  621. Thumb 1558335686 artwork

    Как сэндвич с ветчиной поможет найти смысл жизни

    Вы знаете главный вопрос. Вопрос, который мы с вами не раз обдумывали, не в силах уснуть ночью. Вопрос, который в равной степени вызывает удивление и ужас у нашего беспомощного перед ним ума. Зачем мы здесь? В чём смысл жизни?

  622. Thumb 1558194159 artwork

    7 способов правильно ответить на оскорбление

    В новом подкасте Лайфхакера разбираем стратегии, которые позволят вам не ударить в грязь лицом и пресечь ссору на корню, и рассказываем, как реагировать на хейт, используя следующие приёмы:

    — Ответное оскорбление. — Шутки. — Анализ слов обидчика. — Принятие. — Игнор

    И другие способы

  623. Thumb 1558171073 artwork

    7 вопросов, которые помогут начать разговор с любым человеком

    Не надо стесняться, пора разговаривать!

    Вы сидите в компании новых знакомых, коллег или даже родителей вашей половинки. Все молчат, потому что не знают, как начать разговор. Тишина становится невыносимой настолько, что даже слышно тиканье часов. Эту ситуацию можно изменить, если задавать правильные вопросы. О них мы и расскажем в новом выпуске.

  624. Thumb 1557993278 artwork

    12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

    Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха — это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

  625. Thumb 1557813488 artwork

    Как правильно говорить «нет»?

    Научитесь говорить нет и жить станет намного проще.

    Научиться говорить нет — один из самых полезных навыков, который стоит развивать, особенно когда речь идет о продуктивности. Сказав «нет» ненужным вещам, у нас появляется время для других, более важных забот. Сказав «нет» отвлекающим вещам, дает нам возможность сосредоточиться на том, что важно для нас. А сказав «нет» соблазнам, мы остаемся на пути к достижению своего здоровья.

  626. Thumb 1557812838 artwork

    Почему мы должны путешествовать

    Не бойтесь путешествовать! Крутые эмоции, новые впечатления и знакомства — это лишь малая часть пользы.

    Есть много причин, почему ваши путешествия полезны. Это одна из самых интересных вещей, которые вы можете сделать. И это именно то, что вы будете помнить на протяжении всей вашей жизни.

  627. Thumb 1557322490 artwork

    11 советов для здоровья глаз

    В течение дня наши глаза испытывают огромную нагрузку. Поэтому нужно заботиться о них, чтобы сохранить зрение на долгие годы.

    Выберите подходящие солнечные очки, ешьте правильные продукты и бросьте курить — это самое полезное, что вы можете сделать для глаз.

  628. Thumb 1557322219 artwork

    Как алкоголь влияет на тело и мозг

    Если вы ещё не знаете, что алкоголь — самый вредный наркотик в мире, пора это исправлять.

    В новом выпуске подкаста мы решили разобраться, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, как много спиртного мы потребляем.

  629. Thumb 1557322027 artwork

    Научно обоснованные способы избавиться от стресса

    В новом выпуске подкаста рассказываем о причинах возникновения стресса и способах борьбы с ним.

    Труди Эджингтон (Trudi Edginton), клинический психолог и нейробиолог из Вестминстерского университета, считает, что физическая активность и психологическое состояние человека неразрывно связаны. Именно этот факт является ключевым для понимания нашей способности переносить стресс.

  630. Thumb 1557321683 artwork

    Как фрилансеру сохранять баланс рабочей и личной жизни

    Чтобы работа не захватывала всё ваше время, попробуйте установить чёткие границы.

    В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем:

    — Как создать гибкий распорядок дня. — Почему взваливать на себя много обязательств — это плохо. — Что делать, если много работы. — Почему важна организация рабочего времени. — Как находить время на любимые занятия.

  631. Thumb 1557302481 artwork

    Почему путешествия полезны для здоровья и благополучия

    Поездки в новые места укрепят ваше физическое, эмоциональное и психологическое здоровье.

    — Как путешествия избавляют от болезни? — Почему путешествия снимают стресс? — Какая связь между путешествиями и работой мозга? — Как путешествия борются с депрессией?

    Отвечаем на эти и другие не менее интересные вопросы в новом выпуске подкаста.

  632. Thumb 1557215556 artwork

    15 способов просыпаться рано

    В новом выпуске рассказываем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения.

    Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

  633. Thumb 1557129242 artwork

    Как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

    С утра сидите на диете, а вечером не можете оторваться от холодильника? Хватит это терпеть!

    — Зачем нужен дневник питания? — Почему важно определить свои триггеры? — Как заменить старые привычки на новые?

    В новом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит внести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.

  634. Thumb 1556883652 artwork

    Почему работать по 8 часов нет смысла и как правильно организовать свой день

    Чтобы всё успевать, нужно работать меньше.

    В новом подкасте Лайфхакера рассказываем:

    — Почему восьмичасовой рабочий день неэффективен? — Как нужно работать? — Как правильно планировать свой день?

  635. Thumb 1556883504 artwork

    Как билингвизм может прокачать ваш мозг

    Изучайте языки и прокачивайте мозг.

    В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем:

    — В чём преимущества билингвизма? — Что происходит в мозге? — Не вредит ли одновременное изучение двух языков детям? — Как быть родителям, воспитывающим билингва? — Чем отличается изучение языка во взрослом и детском возрасте? — Чем отличается мозг билингва в старости? — Может ли изучение языка в зрелом возрасте защитить от болезни Альцгеймера?

  636. Thumb 1556654210 artwork

    15 полезных привычек для достижения успеха

    В новом выпуске рассказываем, как проще достигать целей и добиваться успеха. Предпринимательница Лиз Хьюбер составила список самых главных привычек, которые помогают ей оставаться успешной и продуктивной. Послушайте подкаст и узнайте, как добиваться высот без ущерба для физического и эмоционального здоровья.

  637. Thumb 1556645713 artwork
  638. Thumb 1556173927 artwork
  639. Thumb 1556009685 artwork

    15 полезных привычек для душевного равновесия

    Конфликты с близкими и любимыми, проблемы на работе и даже долгое ожидание очереди в поликлинике часто выводит нас из себя. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, какие полезные ритуалы и привычки помогут вам обрести спокойствие.

  640. Thumb 1555573901 artwork

    Что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц

    Углеводы — враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но очень часто это приводит к совершенно другому исходу.

  641. Thumb 1555412256 artwork

    Признаки нездоровых отношений, которые люди считают нормальными

    В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, почему не стоит постоянно припоминать своему партнёру о его ошибках, и объясняем, как справиться с пассивной агрессией и не попасться на эмоциональный шантаж.

  642. Thumb 1554970151 artwork

    Утренние ритуалы, которые помогут вам продуктивно начать день

    Каждое утро — это чистый лист. Оно даёт возможность изменить один свой день к лучшему. И если вы хотите добиться поставленных целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и как себя чувствуете?

    В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, как начинать своё утро, чтобы день прошёл продуктивно.

  643. Thumb 1554802446 artwork
  644. Thumb 1554358579 artwork

    6 научных фактов о мозге, которые помогут организовать ваш день

    Тонны информации, получаемой нами ежедневно, постоянно конкурируют за ресурсы нашего мозга. Однако он обладает удивительной способностью самостоятельно наводить порядок в этом хаосе, обрабатывать массивы сложных данных и самовосстанавливаться. И в этом ему можно помочь, если принять во внимание следующие факты.

  645. Thumb 1554196081 artwork

    Как жить безбедно и счастливо: 7 советов от финансовых экспертов

    — Почему важно концентрироваться на одной проблеме? — Как заставить деньги работать на вас? — Сколько нужно откладывать, чтобы быть богатым? — Почему важно погашать долги в срок?

    На эти вопросы отвечаем в новом подкасте Лайфхакера.

  646. Thumb 1553765359 artwork

    3 простых совета, которые помогут сохранить мозг молодым и здоровым

    Наверняка вы думаете, что старение неизбежно влияет на работу мозга и с этим ничего не поделать. Однако это не совсем так. Да, вы не сможете повернуть время вспять и повысить свой уровень интеллекта и образования. Но на ясность ума в пожилом возрасте влияет и образ жизни. И неважно, когда вы начали его придерживаться — в 30 или 50.

  647. Thumb 1553590339 artwork

    12 способов расширить словарный запас и начать говорить красиво

    Чтобы правильно излагать свои мысли, нужен большой словарный запас. И подход «просто читать больше» тут не поможет. Поэтому в новом выпуске подкаста Лайфхакера мы делимся нетипичными советами, которые помогут значительно расширить ваш лексикон.

  648. Thumb 1553157914 artwork

    7 способов не утонуть в негативе

    — Как язык тела влияет на наше настроение? — Стоит ли рассказывать всем о своих чувствах? — Как творчество помогает избавиться от негативных мыслей? — Почему важно составлять список благодарностей?

    На эти и другие вопросы отвечаем в новом выпуске подкаста Лайфхакера.

  649. Thumb 1552992839 artwork
  650. Thumb 1552548881 artwork
  651. Thumb 1552377910 artwork

    Почему не стоит спешить и как начать радоваться жизни

    Мы работаем в отпуске, листаем ленту новостей в туалете и перекусываем на ходу. А ещё одновременно смотрим фильм и читаем книгу. «Минимум времени, максимум эффективности» — мантра современности. И мы даже не замечаем, что чем больше спешим, тем меньше успеваем.

  652. Thumb 1551945646 artwork

    5 ошибок в лечении гриппа, которые могут убить

    Грипп опаснее, чем мы думаем.

    Грипп — коварное заболевание: кто-то переносит его относительно легко, а кого-то он может убить. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о самых распространённых ошибках в лечении, которые могут привести к плачевным последствиям.

  653. Thumb 1551773840 artwork

    Как заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания

    В круговороте работы и других обязанностей многие часто забывают о себе, своём счастье и о том, что для них действительно важно. А время, потраченное на отдых и заботу о себе, кажется проведённым впустую. Даже когда появляются усталость, депрессия, проблемы со здоровьем. И если долго находиться в таком состоянии, можно перегореть.

  654. Thumb 1551337177 artwork

    Как быстрее уснуть

    Правильный ужин, выдувание мыльных пузырей, тёплый душ и аромат лаванды — в новом подкасте Лайфхакера рассказываем о простых способах, которые отправят вас в царство сна намного быстрее.

  655. Thumb 1551165621 artwork

    Как не забить на самообразование

    Концепция lifelong learning уже давно стала обыденностью, а само непрерывное обучение — необходимостью. Однако многие начинают осваивать новые навыки, но бросают дело на полпути из-за недостатка мотивации и самодисциплины.

  656. Thumb 1550730852 artwork
  657. Thumb 1550561822 artwork
  658. Thumb 1550130167 artwork
  659. Thumb 1549961868 artwork
  660. Thumb 1549525765 artwork

    Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать

    Когда вещей в доме накапливается слишком много, пространство становится захламлённым и неорганизованным. А это может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого и не замечаете.

  661. Thumb 1549363973 artwork

    Что такое осознанное потребление и почему о нём нужно задуматься?

    Осознанный подход ко всему, что покупается, используется и выбрасывается, может изменить к лучшему и вашу жизнь, и состояние планеты в целом. Если бездумные траты не ваша цель, полезно задуматься о том, как их избежать.

  662. Thumb 1549288450 artwork

    9 причин, почему мы выбираем не тех и превращаем брак в большую ошибку

    Чтобы союз был успешным, а выбор второй половинки верным, для начала стоит как следует разобраться в себе. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: — Как понять себя? — Как понять другого человека? — Почему мы не привыкли быть счастливыми? — Почему одиночество — не приговор? — Как не поддаваться инстинктам? — Почему выбрать партнёра очень сложно? — Должно ли счастье быть постоянным? — Правильно ли считать себя особенным? — Как понять, что брак не решит всех проблем? Ответы на эти вопросы помогут вам избежать роковой ошибки и создать крепкий союз.

  663. Thumb 1549288429 artwork

    Как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности

    В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о побочном эффекте статей с полезными советами. «Нужно заниматься спортом четыре раза в неделю. Не просто бегать трусцой, а тренироваться интенсивно. И устраивать краткосрочные голодания. И выпивать два литра воды в день. И не забывайте медитировать». Кому-то такие рекомендации помогут решить проблему, а кому-то покажутся слишком трудными и вызовут чувство вины. Мы расскажем, как этого избежать.

  664. Thumb 1549288431 artwork

    Симптомы, на которые мы напрасно не обращаем внимания

    Этот подкаст — страшный сон ипохондрика. И не говорите, что мы вас не предупреждали. Усталость, потливость, изжога — зачастую эти привычные для многих ощущения сигнализируют о серьёзных проблемах со здоровьем. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о 16 симптомах, на которые люди часто не обращают внимания. И очень зря.

  665. Thumb 1549288439 artwork

    13 суровых истин, которые научат побеждать

    Если с вами происходит всякая дрянь — послушайте этот подкаст. И ваше отношение к жизни станет намного проще. — Кто-то пишет гадости в комментах? — Заказчик требует вернуть деньги за продукт, над которым вы работали пять лет, и при этом ещё придирается? — Вас уволили или от вас ушёл клиент? — Вторая половинка без конца обижается? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о суровых истинах жизни, которые помогут по-иному взглянуть на проблемы.

  666. Thumb 1549288432 artwork

    Как победить в себе жертву

    Пробки на дорогах, огромные очереди в магазине, чёрная кошка на перекрёстке — всё это обстоятельства, которые не зависят от вас. Но они портят настроение и задают тон на весь оставшийся день. Остановитесь. Вы делаете свой день, а не день вас. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: — Как избавиться от синдрома жертвы. — Как брать ответственность за свои поступки на себя и не винить кого-то другого.

  667. Thumb 1549288421 artwork

    Как быстро успокоиться. 7 научно обоснованных способов

    Специалисты считают, что постоянное подавление негативных эмоций может привести к печальным последствиям. Гнев, обида, печаль — такие же важные чувства, как радость и восторг, и они имеют полное право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы психологов. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: — Как помогает синий цвет. — Какую музыку слушать, чтобы успокоиться. — Как работает ароматерапия. И даём ещё несколько отличных советов.

  668. Thumb 1549288435 artwork

    Как спланировать цели на год и достичь их

    Новый год все хотят начать с чистого листа, и в этом отлично помогает планирование. — Как достичь своих целей через 3 месяца? — Почему умения всегда важнее ваших желаний? — Как помогает способность выходить за пределы банального: — Почему полезно вести дневник и учиться каждый день? В новом подкасте Лайфхакера мы расскажем, как правильно ставить цели и достигать их за самый короткий срок.

  669. Thumb 1549288418 artwork

    Как избавиться от живота без диет и спорта

    Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие практически живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Лайфхакер подскажет способы проще и гуманнее. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

  670. Thumb 1549288420 artwork

    Как быстро заработать

    Что делать, если деньги нужны здесь и сейчас, а вы на дне: работы нет или кредитная история безнадёжно испорчена. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем про быстрые варианты заработка: от продажи имбирного печенья до сдачи донорской крови.

  671. Thumb 1549288413 artwork

    9 вопросов, которые мы боимся себе задать

    Подумайте, где вы находитесь? Уверены, ответов будет много: в метро, дома, на прогулке. Однако важно другое — то, что вы обратили на это внимание и направили его туда, где оно особенно требуется. К сожалению, мы нечасто задаём себе нужные вопросы. Может, в силу привычки, а может, потому что боимся разочароваться в ответах. Мы собрали вопросы, которые обращают нас, людей, к важным темам. Таким, о которых мы предпочитаем не думать, но которые необходимы для нашего развития.

  672. Thumb 1549288410 artwork

    Как общаться с родственниками во время застолья и не сойти с ума

    Если встреча поколений сопровождается неловкими вопросами и непониманием, а когда всё заканчивается, вы испытываете только радость, значит, самое время что-то менять. Лайфхакер поговорил с экспертами о том, как вести себя в неловких ситуациях, возникающих не только за столом, но и в повседневном общении с родственниками. И сейчас мы расскажем, что делать: — когда заставляют изображать веселье; — когда рассказывают неловкие истории из вашего детства; — когда учат жить; — когда сравнивают с теми, кто «добился большего»; — когда осуждают выбор профессии.

  673. Thumb 1549288411 artwork

    Привычки, которые помогут быть энергичнее каждый день

    Регулярный сон, занятия спортом, чтение хороших книг и избегание конфликтов — предприниматель и автор блога о саморазвитии Скотт Янг поделился лайфхаками, которые помогают ему оставаться бодрым и не сдаваться на пути к цели. Попробуйте внедрить их в свою жизнь.

  674. Thumb 1549288402 artwork

    Как провести новогодние каникулы: гид по дням

    Думаем, все уже определились, где будут встречать главный праздник года. А вот как провести рождественские каникулы, многие ещё не знают. Не напрягайтесь, мы сделали всё за вас. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, как провести новогодние выходные, чтобы каждый день был в удовольствие.

  675. Thumb 1549288410 artwork

    Почему дисциплина лучше мотивации

    Сегодня интернет и полки книжных магазинов переполнены мотивационным продуктом, призванным вдохновить нас на новую жизнь и великие свершения. Почему же ситуация, которая должна, по идее, принести благо, стала для многих проклятием, породив массу неудовлетворённых людей, постоянно мечтающих о поездке, планирующих маршрут, но так и не сдвинувшихся с места? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем почему дисциплина приносит больше пользы, чем мотивация.

  676. Thumb 1549288404 artwork

    Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги

    Йога учит многим вещам. Конечно, не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане. Но йога воздействует не только на физические показатели — она также помогает укреплять дух. Например, противостоять манипуляциям. В новом подкасте Лайфхакера мы расскажем, как законы «тебе надо — ты и делай», «не просят — не лезь», «везде и всегда спрашивай разрешения» помогают защититься от манипуляторов.

  677. Thumb 1549288414 artwork

    6 типов токсичных родителей и как правильно себя с ними вести

    Токсичные родители травмируют своих детей, обращаются с ними жестоко, унижают, причиняют вред. Причём не только физический, но и эмоциональный. И они продолжают это делать, даже когда ребёнок становится взрослым. В новом подкасте Лайфхакер рассказывает о том, какие виды токсичных родителей существуют и как именно они воздействуют на детей, а также помогает найти выход из подобных отношений.

  678. Thumb 1549288399 artwork

    Как получать удовольствие от жизни, если нет денег

    В новом выпуске подкаста рассказываем: — Как посещать экскурсии бесплатно. — Как читать новые книги, не покупая их. — Как заниматься на тренажёрах, не тратя ни копейки. А ещё про буккроссинг, волонтёрство и многое другое.

  679. Thumb 1549288390 artwork

    7 способов понять, каков человек на самом деле

    Представить мир без обмана невозможно. Мы сталкиваемся с ложью каждый день, и умение вывести человека на чистую воду пригодится каждому. Есть такой фильм — «Изобретение лжи». В нём рассказывается о мире, в котором никто не умел лгать. Однажды у одного жителя этого мира в мозгу что-то сломалось, и он произнёс первую ложь. Что произошло дальше, не будем рассказывать. Но фильм стоит посмотреть, чтобы узнать о том, как наш мир мог бы выглядеть без лжи. А так как в реальности обмана хоть отбавляй, вот несколько способов разоблачить человека, который с вами нечестен.

  680. Thumb 1549288397 artwork

    10 научно обоснованных причин завести кота

    Хотите здоровья и лёгкости — принимайте котика. Ежедневно. В максимальных дозах. Они мягкие, пушистые, игривые, у них роскошные хвосты и умиротворяющее раскатистое мурлыканье. Даже фото или видео с котиками способны моментально повысить настроение! Как они это делают, рассказываем в новом подкасте Лайфхакера.

  681. Thumb 1549288397 artwork

    10 качеств, которые важнее, чем красота

    Все так одержимы своей внешностью: худеть и загорать, соответствовать идеалам, подбирать одежду, чтобы скрыть недостатки. Но для крепких отношений красота не так важна. Есть по крайней мере десять качеств, которые привлекают гораздо больше внешности. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем какие качества помогают сохранить отношения и сделать их счастливыми.

  682. Thumb 1549288390 artwork

    Как развить мозг за 30 дней

    С возрастом память часто нас подводит. Как всегда быть в тонусе, быстрее запоминать и обрабатывать информацию, рассказываем в новом подкасте Лайфхакера.

  683. Thumb 1549288389 artwork

    12 фраз, которые отпугивают деньги

    Узнайте, почему не стоит отвечать «Отдашь, как сможешь» на просьбу дать в долг и как фраза «Зачем читать договор, они все типовые!» может испортить жизнь. Ещё больше полезных финансовых советов — в новом выпуске нашего подкаста.

  684. Thumb 1549288383 artwork

    Как понять, что вы встретили родственную душу

    Если вы понимаете друг друга с полуслова, умеете разделять не только горе, но и радость, готовы мириться с недостатками — поздравляем: у вас есть родственная душа. Ещё больше признаков — в новом выпуске нашего подкаста.

  685. Thumb 1549288384 artwork

    Привычки, которые выведут вас из зоны комфорта

    От раннего подъёма до выступления на публике — в новом выпуске Подкаста Лайфхакера говорим о 15 полезных привычках, которые помогут стать продуктивнее. Да, сначала они покажутся вам невыполнимыми, но со временем вы втянетесь и поймёте, что результат того стоит.

  686. Thumb 1549288386 artwork

    О чём нельзя говорить с мужчиной

    Женщины очень любят поговорить. Особенно с мужчинами. Но, если совсем начистоту, иногда в этом прекрасном занятии девушек, лучше останавливать. Как понять, когда прекрасным дамам лучше просто улыбнуться и промолчать? Какие темы лучше и не затрагивать в разговоре с сильным полом? Об этом рассказываем в новом выпуске Подкаста Лайфхакера.

  687. Thumb 1549288382 artwork

    Вопросы, которые помогут изменить жизнь к лучшему

    В этом выпуске Лайфхакер рассказывает о 10 вопросах, которые помогут изменить жизнь. Правильный вопрос, заданный в подходящее время, может изменить вас, успокоить или дать опору. И даже если вы не найдёте ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

  688. Thumb 1549288377 artwork

    12 способов избавиться от лишнего

    В этом выпуске Лайфхакер рассказывает, как избавляться от лишних мыслей, страхов, килограммов и вещей. Всего несколько элементарных способов, и вы сделаете свою жизнь проще и счастливее.

  689. Thumb 1549288379 artwork

    8 признаков того, что перед вами шизофреник

    Шизофрения подкрадывается незаметно и отнимает у человека реальность. Болезнь можно держать под контролем, но для этого нужно её заметить. В этом выпуске мы рассказываем, что такое шизофрения, как она начинается и что делать, если вы обнаружили у человека признаки болезни.

  690. Thumb 1549288373 artwork

    Как перестать есть сладкое

    Отказаться от конфет и пирожных сложно, но можно. В этом выпуске мы рассказываем, почему мы любим сладкое, сколько на самом деле можно есть сахара и как ограничить себя в его потреблении.

  691. Thumb 1549288371 artwork
  692. Thumb 1549288368 artwork

    9 вещей, которые никогда не делают умные люди

    Секрет успеха умных людей не только в том, что они делают, но и в том, что они не делают. В этом выпуске мы рассказываем о девяти вещах, которые помогают умным людям держать эмоции под контролем и справляться с ними.

  693. Thumb 1549288387 artwork

    30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

    Для изменений в жизни нужны действия, но иногда непонятно, с чего начать. В этом выпуске мы даём 30 советов, как постепенно изменить свою жизнь и получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.

  694. Thumb 1549288365 artwork

    11 ошибок, которые неудачники совершают в выходные

    Все мы с нетерпением ждём выходных. Но то, как мы их проводим, может рассказать, насколько мы успешны. В этом выпуске мы рассказываем, чем занимаются те, кто явно не умеет распоряжаться свободным временем.

  695. Thumb 1549288368 artwork

    Как повысить качество жизни, не увеличивая расходы

    Качество жизни во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. В этом выпуске мы перечисляем критерии, напрямую влияющие на качество жизни, и рассказываем, как изменить их в лучшую сторону.

  696. Thumb 1549288369 artwork

    25 простых способов избавиться от депрессивных мыслей

    Позволяя депрессивным мыслям завладеть собой, вы загоняете себя в бесконечную пучину печали. Поэтому нужно избавляться от них как можно скорее. В этом выпуске мы рассказываем о простых действиях и ежедневных ритуалах, которые помогут мыслить позитивнее.

  697. Thumb 1549288364 artwork

    2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь

    Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться. Достаточно проводить в движении около 2,5 часов в неделю или 20 минут в день. В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.

  698. Thumb 1549288361 artwork

    6 ситуаций в отношениях, когда стоит солгать

    В некоторых случаях неправда поможет поднять настроение партнёру, не выйти за рамки этики или даже спасти жизнь. В этом выпуске мы рассказываем о шести ситуациях, когда ложь действительно во благо, и приводим комментарий психолога по этому поводу.

  699. Thumb 1549288358 artwork

    5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

    Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. В этом выпуске мы рассказываем, что нужно делать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум.

  700. Thumb 1549288356 artwork

    Что надо бросить даже раньше, чем курить

    Все говорят о вреде курения, но в жизни любого человека есть и другие вещи, которые каждый день приносят ему вред. В этом выпуске мы рассказываем о четырёх токсичных привычках, которые мешают нам обрести счастье, и о том, как от них избавиться.

  701. Thumb 1549288353 artwork

    12 впечатляющих навыков, которые можно приобрести за неделю

    Вопреки расхожему мнению, на освоение нового умения не требуется много времени. В этом выпуске мы рассказываем о 12 навыках, которые можно обрести всего за 20 часов, занимаясь по несколько часов в день в течение недели.

  702. Thumb 1549288355 artwork

    20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно

    Было бы неплохо получить увесистую порцию мудрости вместе с выпиской из роддома. К сожалению, наша жизнь коварна, непредсказуема и выдаёт уроки не по расписанию. В этом выпуске мы рассказываем о 20 важных вещах, осознание которых часто приходит слишком поздно.

  703. Thumb 1549288348 artwork

    10 фраз, которые стоит чаще произносить на работе

    Правильно подобранные слова повышают доверие и командный дух. Бизнес-тренер Марсель Швантес предложил 10 фраз, используя которые вы наладите отношения со всеми членами коллектива. В этом выпуске мы произносим эти фразы и рассказываем, как они помогают.

  704. Thumb 1549288350 artwork
  705. Thumb 1549288344 artwork

    12 странных фактов о человеческом организме

    Чем больше мы узнаём о нашем организме, тем сильнее удивляемся. В этом выпуске мы рассказываем о том, почему женщины мёрзнут сильнее мужчин, для чего нам отпечатки пальцев и можно ли по боли в суставах предсказать погоду.

  706. Thumb 1549288344 artwork

    5 пагубных привычек людей, выросших в бедности

    Бедность — не порок, а школа жизни. Если вы прошли её, то вы «инфицированы». В этом выпуске мы рассказываем о привычках, навязанных бедностью, и о том, как они мешают жить.

  707. Thumb 1549288352 artwork

    Почему с возрастом мы теряем друзей

    В детстве и юности дружба значит для нас очень много, но со временем теряет своё значение. В этом выпуске мы рассказываем, почему, вырастая, люди теряют друзей и можно ли этого избежать.

  708. Thumb 1549288351 artwork

    10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине

    Правильное питание помогает замедлить воздействие времени на наш внешний вид и на здоровье в целом. В этом выпуске мы рассказываем о 10 anti-age-продуктах, скрытых в них полезных веществах и том, как они помогают сохранить нашу молодость.

  709. Thumb 1549288334 artwork

    Почему скучать полезно

    От всех ощущений есть какая-то польза. В этом выпуске мы рассказываем о том, как скука стимулирует наше творческое мышление и помогает взглянуть на происходящее по-новому.

  710. Thumb 1549288347 artwork

    Продукты-обманщики: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные

    Мода на правильное питание создаёт своих «героев». Но не все из них готовы спасать ваш организм — некоторые только маскируются. В этом выпуске мы рассказываем о 13 продуктах, которые не так полезны, как нам говорят.

  711. Thumb 1549288336 artwork

    Как понравиться любому человеку

    Есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека. И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе». В этом выпуске мы рассказываем, как это сделать.

  712. Thumb 1549288327 artwork

    Как побороть страх смены работы

    Мысль о смене работы может парализовать и заставить страдать от неуверенности в собственных силах. В этом выпуске мы рассказываем, почему не стоит бояться перемен, а также делимся двумя советами, которые помогут преодолеть этот страх.

  713. Thumb 1549288332 artwork

    9 вещей, за которые не стоит извиняться

    Воспитанные люди так и норовят за что-то извиниться перед окружающими. В этом выпуске мы говорим о девяти вещах, за которые точно не стоит просить прощения.

  714. Thumb 1549288334 artwork

    Кто такие центениалы и чего от них ждать

    Центениалы — люди, которые родились после 1996 или 2000 года (по данным различных исследований). В этом выпуске мы рассказываем, что отличает представителей поколения Z и в чём миллениалы проигрывают сегодняшним подросткам.

  715. Thumb 1549288328 artwork
  716. Thumb 1549288326 artwork

    Почему полезно разговаривать с незнакомцами

    Разговоры с незнакомцами могут благоприятно влиять на настроение и даже на интеллектуальные способности. В этом выпуске мы рассказываем, почему не стоит бояться заговорить со случайным попутчиком в автобусе или соседом, которого вы видите каждый день.

  717. Thumb 1549288320 artwork

    Как избавиться от похмелья

    Существуют десятки способов избавиться от похмелья. В этом выпуске мы рассказываем, что стоит сделать до и во время застолья, и как быть, если пост-алкогольный синдром вас всё-таки настиг.

  718. Thumb 1549288325 artwork

    5 способов узнать, что подарить близким на Новый год

    Если спросить кого-то о желаемом подарке напрямую — не получится сюрприз. В этом выпуске мы рассказываем о пяти способах заполучить вишлист близкого человека и найти что-то действительно ценное.

  719. Thumb 1549288325 artwork

    10 способов необычно встретить Новый год

    Новый год с мандаринами, салатами и ёлкой — это, конечно, очень здорово и напоминает детство. Но вам ни разу не хотелось попробовать что-то новое? В этом выпуске мы делимся 10 идеями, как встретить Новый год так, чтобы праздник запомнился надолго.

  720. Thumb 1549288318 artwork

    12 причин, по которым не хочется секса

    Либидо может снижаться по многим причинам: от недосыпа и стресса до серьёзных проблем, требующих помощи специалиста. В этом выпуске мы рассказываем о 12 причинах, по которым не хочется секса, а также говорим о том, что с ними делать.

  721. Thumb 1549288326 artwork

    Что такое саббатикал и зачем он нужен

    Саббатикал — это оплачиваемый или частично оплачиваемый длительный отпуск продолжительностью от трёх месяцев до года (и более) с гарантированным сохранением места за сотрудником. Иными словами, это пауза в работе, профессиональный тайм-аут. В этом выпуске мы рассказываем об истории и пользе саббатикала, а также о том, как к нему подготовиться.

  722. Thumb 1549288313 artwork

    6 способов снизить риск старческого слабоумия

    Деменция считается неизбежной частью старения. К счастью, часть её симптомов можно предотвратить или ослабить, но озаботиться этим стоит заблаговременно. В этом выпуске мы даём шесть простых советов, воспользоваться которыми лучше уже сейчас.

  723. Thumb 1549288309 artwork

    Как сохранить спокойствие при любом конфликте

    Иногда при конфликте с другим человеком бывает очень трудно сдержаться и не вспылить. В этом выпуске мы даём один простой и эффективный совет, как сохранить спокойствие, если вас стараются обидеть или оскорбить.

  724. Thumb 1549288315 artwork

    20 вещей, которые необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

    До 30 лет закладывается фундамент вашей последующей жизни, поэтому предпринять некоторые простые и конкретные действия лучше уже сейчас. В этом выпуске мы рассказываем, что нужно сделать, чтобы встретить старость обеспеченным, здоровым и счастливым.

  725. Thumb 1549288310 artwork

    Как применять принцип 20/80 в жизни

    Принцип 20/80 гласит, что 20% усилий дают 80% результата. В этом выпуске мы рассказываем, как использовать эту закономерность не только в работе, но и в других областях жизни.

  726. Thumb 1549288302 artwork

    Работает ли гомеопатия

    Гомеопатия — целая отрасль альтернативной медицины, предполагающая, что подобное лечится подобным, использующая минимальные дозы лекарств и утверждающая, что лечить надо не болезнь, а человека. В этом выпуске мы ответим на популярные вопросы о гомеопатических лекарствах и расскажем, работают ли они на самом деле.

  727. Thumb 1549288311 artwork

    5 эффективных способов укрепить самодисциплину за 21 день

    Контроль над собой — не менее важная составляющая успеха, чем мотивация. В этом выпуске мы расскажем, как стать более организованным и ответственным за три недели. Зачастую этого срока достаточно, чтобы сформировать полезные привычки, стать эффективнее и увереннее в себе.

  728. Thumb 1549288297 artwork

    5 скрытых причин, по которым вы теряете деньги

    Мы можем тратить большие суммы из-за своей недальновидности, невнимательности или собственных привычек — причём зачастую даже не осознавать этого. В этом выпуске мы расскажем о пяти неочевидных причинах, по которым мы теряем деньги.

  729. Thumb 1549288296 artwork

    Что произойдёт, если делать планку каждый день

    Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. В этом выпуске мы расскажем о семи приятных изменениях, которые произойдут с вами, если вы будете делать планку каждый день.

  730. Thumb 1549288293 artwork

    5 способов отказаться от поручения начальника, не говоря «нет»

    Начальники нередко просят нас задержаться, поработать в выходные или посетить конференцию в тот самый день, когда у нас другие планы. И хотя уметь работать в команде очень важно, не менее важно уметь устанавливать личные границы и получать удовольствие от работы. В этом выпуске мы расскажем о пяти способах отказаться от подобных просьб, не используя слово «нет».

  731. Thumb 1549288294 artwork

    Что такое выгорание на работе и как с ним бороться

    Каждому знакома усталость после долгого рабочего дня и мечты об отпуске после завершения сложного проекта. Но многие начинают ощущать усталость постоянно. Теряется интерес к работе, пропадает мотивация. Всё это симптомы эмоционального выгорания.

  732. Thumb 1549288295 artwork

    10 удивительных фактов о мозге

    Мозг — один из самых загадочных органов в организме человека. Мы расскажем несколько интересных фактов, которые помогут больше узнать о нём.

  733. Thumb 1549288303 artwork

    7 неприятных ситуаций, которые сделают вас сильнее

    Жизнь частенько подкидывает мерзкие сюрпризы. Порой кажется, что это полный финиш, хуже не бывает. Лайфхакер уверен, что большинство проблем — это всего лишь пинки судьбы для выхода из зоны комфорта. В этом выпуске мы приведём примеры неприятных ситуаций и расскажем, как извлечь из них пользу.

  734. Thumb 1549288300 artwork

    Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться

    Тревога — это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или чего-то боятся. Но иногда она выходит за разумные пределы и мешает жить. И это уже тревожное расстройство — состояние, которое может испортить жизнь и которое требует особенного лечения.

  735. Thumb 1549288298 artwork

    Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении

    Прогрессивные работодатели зачастую полагают, что продуктивная успешная команда — это офис, полный позитивно настроенных, улыбающихся людей. Однако исследователи пришли к выводу, что, если заставлять сотрудников выглядеть жизнерадостнее и веселее, чем они чувствуют себя на самом деле, можно добиться противоположного результата — эмоционального истощения и ухода в себя.

  736. Thumb 1549288314 artwork

    Как прокачать мозг с помощью поэзии

    Поэтические тексты, кроме эстетического наслаждения, могут принести ощутимую практическую пользу. В этом выпуске мы расскажем, как превратить ваше любимое стихотворение в собственный мощный тренажёр для ума.

  737. Thumb 1549288295 artwork

    Как не растолстеть, если работаешь из дома

    Малоподвижность, бессистемные перекусы и недосыпание — частые спутники работы из дома. При этом советы по решению этих проблем, как правило, банальны и подходят далеко не всем. В этом выпуске мы даём пять рекомендаций, которые действительно работают.

Back Home